Куриные котлетки с сыром овсянкой
порции: 4ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
291
43
11
1
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Молоко
70 млКуриное филе
600 гСыр
100 гКуриное яйцо
1 штукаСоль
по вкусуОвсяные хлопья
по вкусуИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Филе измельчить в блендере, добавить яйцо, еще раз прокрутить. Слегка посолить.
2Сыр разрезать на небольшие кубики.
3Взять в руку небольшое количество фарша, сделать лепешечку (можно слегка в хлопьях обвалять, если фарш жидковат), положить на нее несколько кусочков сыра, скатать шарик и приплюснуть в котлету.
4Обвалять в хлопьях еще раз.
5Поджарить с двух сторон до золотистого цвета. Довести до готовности под крышкой в течение 2-3 минут.
Совет к рецепту
Овсяные хлопья предварительно измельчите в блендере
спецпроекты
Похожие рецепты