Куриные кусочки в апельсиновом соусе с чили
порции: 8
готовить: 2 часа 45 минут
8 порций
2 часа 45 минут
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
13
0
0
Добавить фото/видео
Подписаться
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
211
ккал
-
Белки
36,6
грамм
-
Жиры
3,1
грамм
-
Углеводы
9,9
грамм
Ингредиенты
порции
Филе куриной грудки 1,2 кг
Апельсины 4 штуки
Соевый соус по вкусу
Красный перец чили 1 штука
Чеснок 3 зубчика
Перец чили хлопьями 1 чайная ложка
Молотая корица на кончике ножа
Лайм ½ штуки
Инструкция приготовления
2 часа 45 минут
Распечатать
-
1. Помыть и нарезать кусочками филе.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
-
2. Выдавить сок из апельсинов и половинки лайма, можно добавить мякоти. добавить раздавленый чеснок, мелко нарезанный чили, специи и соевый соус (количество соуса зависит от того вкуса, какой вы хотите получить: если более соленый, то побольше, а если только оттенить аромат цитрусовых, то хватит пары столовых ложек).
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
-
3. Залить курицу соусом и дать постоять (я оставила на ночь в холодильнике).
-
4. Разогреть до 190 градусов духовку и отправить блюдо на 1,5–2 часа.
Похожие рецепты
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.