Куриное филе с овощами
порции: 4ГОТОВИТЬ:
28 минут
28 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
316
25
21
7
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Филе куриной грудки
2 штукиЛук
1 головкаМорковь
1 штукаСладкий перец
1 штукаКинза
1 пучокПрованские травы
по вкусуСоль
по вкусуМолотый черный перец
по вкусуОливковое масло
2 столовые ложкиПодсолнечное масло
2 столовые ложкиИнструкция приготовления
28 минут
Распечатать
1Подготовить куриное филе.
2Нарезать небольшими кубиками.
3Посолить по вкусу.
4Влить 1 столовую ложку оливкового масла.
5Поперчить.
6Приправить прованскими травами.
7Лук нашинковать полукольцами.
8Нарезать столбиками морковь и обжарить вместе с луком на оливковом и подсолнечном масле.
9Перец нарезать соломкой и также обжарить. Овощи убрать со сковороды.
10На той же сковороде обжарить куриное филе.
11За 5 минут до готовности овощи переложить к курице и перемешать.
12Перед подачей украсить кинзой.
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты
