Куриное филе с овощами под сливочным соусом
порций: 5ГОТОВИТЬ:
15 минут
15 минут
10
Никто пока не добавил сюда фотографии.Автор рецепта
Рецепт взят из сборника рецептов Насти Озеровой.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
479
50
25
11
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
5
Молотый красный перец
40 гОливковое масло
2 столовые ложкиЛук-шалот
1 штукаКуриное филе
1 кгЦукини
1 штукаМорская соль
по вкусуКинза
½ пучкаКорень имбиря
1 кусокСпаржевая фасоль
100 гСушеный орегано
1 чайная ложкаЖирные сливки
200 гИнструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1Овощи и курицу нарезать кусочками. Потушить лук, натертый корень имбиря, чеснок.
2Добавить к ним курицу. Через 5 минут добавить овощи. Тушить 5 минут под крышкой, далее добавить специй и влить сливки (можно заменить на кокосовые).
3Тушить еще 3 минуты — блюдо готово!
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты
