ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Куриные отбивные

Куриные отбивные

АВТОР: Еда
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
30 минут + 30 минут
30 минут + 30 минут
00
фото
Купер привезёт продукты, доставит еду из ресторана, сходит в аптеку, сбегает за цветами. Попробуй со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynuSat9
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Рецепт куриных отбивных в сухарях панко в маринаде из соевого соуса, кунжутного масла, чеснока и имбиря. Отбивные готовятся быстро и просто, подходят к любому гарниру.
фото
Всё для этого рецепта можно заказать в Купере! А ещё лекарства, косметику, цветы, подарки и даже новенький смартфон. Выбирай и покупай нужное со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynytYjB
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
256
30
7
17
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Куриное филе
2 штуки
Соевый соус
3 чайные ложки
Кунжутное масло
1 чайная ложка
Чеснок
3 зубчика
Имбирь
10 г
Панировочные сухари панко
70 г
Куриное яйцо
2 штуки
Соль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Растительное масло
300 мл
Инструкция приготовления
30 минут + 30 минут
Распечатать
Фото шага рецепта Куриные отбивные 190344 шаг 1
1Подготовить все ингредиенты.
Фото шага рецепта Куриные отбивные 190344 шаг 2
2Чеснок и имбирь очистить и мелко нарезать.
Фото шага рецепта Куриные отбивные 190344 шаг 3
3Куриное филе разрезать вдоль на две части.
Фото шага рецепта Куриные отбивные 190344 шаг 4
4Накрыть кусочки курицы несколькими слоями пищевой пленки и отбить.
Фото шага рецепта Куриные отбивные 190344 шаг 5
5В большой миске смешать соевый соус, кунжутное масло, чеснок и имбирь. Добавить соль и перец.
Фото шага рецепта Куриные отбивные 190344 шаг 6
6Выложить в миску куриное филе, тщательно перемешать и оставить на 30 минут.
Фото шага рецепта Куриные отбивные 190344 шаг 7
7В одной миске слегка взбить яйца, а во вторую высыпать сухари панко. Обмакнуть куриные филе в яйца, а затем обвалять в сухарях.
Фото шага рецепта Куриные отбивные 190344 шаг 8
8В глубокой сковороде разогреть растительное масло и обжарить в нем филе с обеих сторон до золотистого цвета.
Фото шага рецепта Куриные отбивные 190344 шаг 9
9Готовые филе обсушить на бумажных полотенцах.
Фото шага рецепта Куриные отбивные 190344 шаг 10
10Подавать куриную отбивную горячей с любимым гарниром.
Совет к рецепту
Сухари панко в этом рецепте куриных отбивных не только придают блюду хрустящую корочку, но и меньше впитывают масло из-за своей крупной пористой структуры.
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Отбивные из свинины
Автор: Еда
4 порции
30 минут
0
0
0
Отбивные с сыром
Автор: Еда
2 порции
30 минут
0
0
0
Отбивная
Автор: Алиса
1 порция
20 минут
0
1
0
Свиные отбивные на сковороде
Автор: Изабелла Грачева
8 порций
1 час 30 минут
0
1
0