Лосось терияки с овощами
порции: 2ГОТОВИТЬ:
20 минут
20 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
653
38
30
64
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Лосось
2 кускаСвежие грибы
300 гМорковь
3 штукиКапуста брокколи
500 гОливковое масло
2 столовые ложкиСоевый соус
3 столовые ложкиКоричневый сахар
2 чайные ложкиМед
5 столовых ложекКунжутные семечки
по вкусуИнструкция приготовления
20 минут
Распечатать
1Разогреть духовку до 180 градусов
2В форму для выпечки выложить морковь, порезанную кружочками, капусту брокколи, почищенные грибы, полить маслом, посолить и хорошо перемешать. В центр положить почищенный от кожицы и костей стейк лосося.
3В средней миске смешайте коричневый сахар, соевый соус, мед и семена кунжута до однородной массы. Полейте этим соусом кусочки рыбы.
4Выпекайте в течение 15-20 минут.
спецпроекты
Похожие рецепты
