ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Лосось терияки с овощами

Лосось терияки с овощами

АВТОР: Марина Ильюшина
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
20 минут
20 минут
10
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
653
38
30
64
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Мед
5 столовых ложек
Морковь
3 штуки
Свежие грибы
300 г
Оливковое масло
2 столовые ложки
Соевый соус
3 столовые ложки
Капуста брокколи
500 г
Кунжутные семечки
по вкусу
Лосось
2 куска
Коричневый сахар
2 чайные ложки
Инструкция приготовления
20 минут
Распечатать
1Разогреть духовку до 180 градусов
2В форму для выпечки выложить морковь, порезанную кружочками, капусту брокколи, почищенные грибы, полить маслом, посолить и хорошо перемешать. В центр положить почищенный от кожицы и костей стейк лосося.
3В средней миске смешайте коричневый сахар, соевый соус, мед и семена кунжута до однородной массы. Полейте этим соусом кусочки рыбы.
4Выпекайте в течение 15-20 минут.
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты
Автор: Еда
3 порции
1 час
24
1
0
Автор: Еда
4 порции
15 минут
1927
44
6
Цыпленок терияки с мини картофелем
Автор: Артем Миненков
4 порции
1 час 15 минут
4
1
0
Острые крылья с соусом терияки
Автор: Roman Nesterov
4 порции
30 минут
5
2
0
Цыпленок терияки
Автор: Minenkov Artem
2 порции
40 минут
8
2
0
Coус Терияки в домашних условиях
Автор: Анна Ильющенко
4 порции
15 минут
26
1
1
Ролл из тунца с печеным бататом и соусом терияки
Автор: Мария Ерке
1 порция
25 минут
5
1
0
Соус терияки с медом
Автор: Светлана Блезгиева
4 порции
10 минут
19
1
0