Лосось в индийских специях
порции: 4ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
301
41
13
2
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Натуральный йогурт
¼ стаканаМолотый имбирь
½ чайные ложкиКуркума
½ чайные ложкиМолотый кориандр
½ чайные ложкиКрупная соль
½ чайные ложкиМолотый черный перец
¼ чайные ложкиКайенский перец
¼ чайные ложкиФиле лосося
4 штукиРастительное масло
по вкусуИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Разогрейте гриль в духовке.
2В миске смешайте йогурт, имбирь, куркуму, кориандр, соль, черный и кайенский перцы.
3Слегка смажьте маслом сковороду и выложите рыбу. Сверху обильно смажьте йогуртовым соусом и отправьте под гриль до готовности, примерно на 12–14 минут. Сразу подавайте.
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты
