Острая черная фасоль
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
342
ккал
-
Белки
18,5
грамм
-
Жиры
2
грамм
-
Углеводы
62
грамм
Ингредиенты
Оливковое масло по вкусу
Чеснок 4 зубчика
Репчатый лук 2 головки
Сушеный перец чили 3 столовые ложки
Молотый тмин 3 столовые ложки
Яблочный уксус 3 столовые ложки
Коричневый сахар 2 столовые ложки
Консервированные помидоры 800 г
Черная консервированная фасоль 800 г
Рис по вкусу
Инструкция приготовления
-
1. Нагрейте глубокую сковороду с 2 ст. л. оливкового масла и обжарьте чеснок и лук до мягкости.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
-
2. Добавьте чили и тмин, обжарьте еще несколько минут, затем влейте яблочный уксус, добавьте сахар, порубленные томаты и посолите. Тушите 10 минут.
Шпаргалка
Как подготовить острый перец
-
3. Добавьте фасоль и тушите еще 10 минут. Подавайте с рисом или хлебом.
Шпаргалка
Как сварить рис
Похожие рецепты
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.