Рыбное филе, тушенное с баклажанами
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
433
ккал
-
Белки
25,7
грамм
-
Жиры
26,3
грамм
-
Углеводы
23,5
грамм
Ингредиенты
Филе рыбы 500 г
Баклажаны 2 штуки
Пшеничная мука 100 г
Укроп 2 столовые ложки
Растительное масло 100 мл
Перец черный молотый по вкусу
Соль по вкусу
Закажите все ингредиенты к этому рецепту
с доставкой от нашего партнёра —
интернет-магазина «Азбука
Вкуса»
Инструкция приготовления
- 1. Филе нарезать небольшими порционными кусочками, посолить, поперчить, запанировать в муке и слегка обжарить с обеих сторон на растительном масле.
- 2. Баклажаны очистить от кожицы, нарезать небольшими кусочками и также обжарить на растительном масле.
- 3. В горшочки, смазанные маслом, положить баклажаны, сверху рыбное филе, добавить масло, воду и закрыть крышками. Поставить в духовку и тушить до готовности.
- 4. Подавать рыбное филе в горшочках, сверху посыпав мелко нарезанной зеленью укропа.
Похожие рецепты
Филе рыбное, тушенное с баклажанами и помидорами
Ингредиенты
Филе рыбы 400 г
Баклажаны 1 штука
Помидоры 3 штуки
Пшеничная мука 3 столовые ложки
Укроп 1 столовая ложка
Растительное масло 100 мл
Перец черный молотый по вкусу
Соль по вкусу
Баклажаны, тушеные в сметане
Ингредиенты
Баклажаны 2 штуки
Пшеничная мука 1 столовая ложка
Сметана 1 банка
Зелень 1 пучок
Растительное масло 2 столовые ложки
Рыба жареная, с гарниром
Ингредиенты
Филе рыбы 500 г
Пшеничная мука 2 столовые ложки
Растительное масло 2 столовые ложки
Рубленая петрушка по вкусу
Измельченный укроп по вкусу
Рыбное филе, тушенное с баклажанами и помидорами
Ингредиенты
Филе рыбы 500 г
Баклажаны 1 штука
Помидоры 3 штуки
Пшеничная мука 50 г
Растительное масло 100 мл
Укроп 2 столовые ложки
Перец черный молотый по вкусу
Соль по вкусу
Рыба жареная, в тесте
Ингредиенты
Филе рыбы 500 г
Пшеничная мука 5 столовых ложек
Лимон ½ штуки
Растительное масло 3 столовые ложки
Яйцо куриное 2 штуки
Жир 100 г
Рыбное филе в картофельном кляре
Ингредиенты
Филе рыбы 600 г
Картофель 3 штуки
Яйцо куриное 1 штука
Соль по вкусу
Пшеничная мука 2 столовые ложки
Растительное масло 3 столовые ложки
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.