Рулетики из куриной грудки с баклажанами и перцем
порции: 4ГОТОВИТЬ:
2 часа + 2 часа
2 часа + 2 часа
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
837
64
58
15
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Баклажаны
3 штукиКуриная грудка
4 штукиСладкий перец
1 штукаРастительное масло
200 млСыр фета
50 гАпельсиновый сок
250 млСоль
по вкусуМолотый черный перец
по вкусуИнструкция приготовления
2 часа + 2 часа
Распечатать
1Надрезать куриные грудки так, чтоб получился пласт, отбить молотком с двух сторон. В просторную емкость на дно налить 50 мл апельсинового сока поочередно уложить отбитое мясо, посолив и полив на каждое по 50 мл сока. Поставить на 2-3 часа в холодильник.
2Баклажаны нарезать на плоские язычки, обжарить с двух сторон на растительном масле. Перец болгарский порезать на мелкие кубики и смешать с сыром Сиртаки.
На отбитые грудки уложить жаренные баклажаны, 1/4 часть смеси перца с сыром и плотно свернуть в рулет, перевязать нитками.
3Глубокий лоток смазать растительным маслом, уложить рулеты, поставить жарить в разогретую духовку до 170-180 градусов на 1,5 часа. Готовые рулеты освободить от ниток, дать немного остыть (минут 5-7) и подавать целыми или порезанными.
Совет к рецепту
Если рулеты будут при жарки подгорать сверху, накрыть листом фольги. Или перевернуть.
спецпроекты
Похожие рецепты