Рыба с апельсиновым соусом
порции: 4ГОТОВИТЬ:
1 час
1 час
10

Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
150
12
6
14
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Сахар
по вкусуСливочное масло
1 столовая ложкаРепчатый лук
1 головкаМолотый черный перец
по вкусуЧеснок
1 головкаПомидоры
2 штукиМорковь
1 штукаСоевый соус
1 столовая ложкаРыба
1 штукаАпельсиновый сок
1 стаканИнструкция приготовления
1 час
Распечатать
1Приготовьте соус: обжарьте на растительном масле одну мелконарезанную луковицу, нарезанную соломкой маленькую морковь.
2Добавить 2 нарезанных кубиками помидора.
3Влить 1 стакан апельсинового сока.
4Добавить несколько очищенных мелких луковиц и 1 головку чеснока.
5Тушить соус, пока его объем не уменьшится вдвое, добавить 1 столовую ложку соевого соуса, перец и сахар по вкусу, 1 столовую ложку сливочного масла и перемешать.
6Готовый соус разложить по тарелкам.
7Поджарить до готовности порционные куски любой белой морской рыбы.
8Выложить куски рыбы на соус. Можно подавать с капустным салатом.
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты