
Минтай с овощами
порции: 2ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
00

Купер привезёт продукты, доставит еду из ресторана, сходит в аптеку, сбегает за цветами.
Попробуй со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynuSat9
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Автор рецепта

Всё для этого рецепта можно заказать в Купере! А ещё лекарства, косметику, цветы, подарки и даже новенький смартфон. Выбирай и покупай нужное со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynytYjB
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
2514
32
260
11
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Минтай
1 кгСладкий перец
1 штукаПомидоры
2 штукиРастительное масло
20 млМолотый белый перец
½ чайные ложкиМолотый сушеный чеснок
½ чайные ложкиПаприка
½ чайные ложкиСоль
по вкусуЗеленый лук
по вкусуИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать

1Почистить рыбу от чешуи, выпотрошить и разрезать на порционные куски. Посолить и поперчить

2Болгарский перец нарезать кубиком.

3Пассеровать перец на растительном масле 3-5 минут.

4Добавить нарезанные кубиком помидоры, потушить под крышкой 5 минут.

5Добавить молотый белый перец.

6Добавить сушеный чеснок.

7Добавить паприку.

8Посолить по вкусу.

9Выложить рыбу к овощам.

10Тушить под крышкой 20 минут, по 10 минут с каждой стороны.

11При подаче посыпать зеленым луком.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты