ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Морской окунь в духовке

Морской окунь в духовке

АВТОР: Алёна Казавчинская
порции:  3ГОТОВИТЬ:  
1 час
1 час
20
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
805
154
15
3
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
3
Морской окунь
3 штуки
Зеленый лук
1 пучок
Укроп
1 пучок
Приправа для рыбы
1 столовая ложка
Соль
1 чайная ложка
Вода
150 мл
Инструкция приготовления
1 час
Распечатать
Фото шага рецепта Морской окунь в духовке 189705 шаг 1
1Подготовить продукты.
Фото шага рецепта Морской окунь в духовке 189705 шаг 2
2Рыбу очистить от чешуи и внутренностей.
Фото шага рецепта Морской окунь в духовке 189705 шаг 3
3Выложить в форму для запекания.
Фото шага рецепта Морской окунь в духовке 189705 шаг 4
4Натереть приправой для рыбы.
Фото шага рецепта Морской окунь в духовке 189705 шаг 5
5Взять зелень и положить ее под рыбу, сделав подушку.
Фото шага рецепта Морской окунь в духовке 189705 шаг 6
6Затем сверху посолить рыбу.
Фото шага рецепта Морской окунь в духовке 189705 шаг 7
7Дать рыбе немного отдохнуть и замариноваться.
Фото шага рецепта Морской окунь в духовке 189705 шаг 8
8Затем добавить в форму воду.
Фото шага рецепта Морской окунь в духовке 189705 шаг 9
9Поставить запекаться при 180 градусах на 25 минут.
Фото шага рецепта Морской окунь в духовке 189705 шаг 10
10Готовую рыбу немного остудить.
Фото шага рецепта Морской окунь в духовке 189705 шаг 11
11Разложить порционно и подать к столу.
Совет к рецепту
Морского окуня просто и быстро готовить. Если он замороженный, то его следует оставить при комнатной температуре. В зависимости от реактивности духовки, время приготовления может варьироваться, следует быть внимательными и не пересушить рыбу. Также стоит обратить внимание на состав приправы для рыбы: если она содержит соль, надо быть осторожными с досаливанием. Лук и укроп станут отличным дополнением к рыбе.
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Палтус в сметанном соусе
Автор: Олеся Потапова
4 порции
40 минут
0
1
0
Простой рыбный салат из любой рыбы
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
30 минут
0
2
0