
Морской окунь в духовке
порции: 3ГОТОВИТЬ:
1 час
1 час
20
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
805
154
15
3
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
3
Морской окунь
3 штукиЗеленый лук
1 пучокУкроп
1 пучокПриправа для рыбы
1 столовая ложкаСоль
1 чайная ложкаВода
150 млИнструкция приготовления
1 час
Распечатать

1Подготовить продукты.

2Рыбу очистить от чешуи и внутренностей.

3Выложить в форму для запекания.

4Натереть приправой для рыбы.

5Взять зелень и положить ее под рыбу, сделав подушку.

6Затем сверху посолить рыбу.

7Дать рыбе немного отдохнуть и замариноваться.

8Затем добавить в форму воду.

9Поставить запекаться при 180 градусах на 25 минут.

10Готовую рыбу немного остудить.

11Разложить порционно и подать к столу.
Совет к рецепту
Морского окуня просто и быстро готовить. Если он замороженный, то его следует оставить при комнатной температуре. В зависимости от реактивности духовки, время приготовления может варьироваться, следует быть внимательными и не пересушить рыбу. Также стоит обратить внимание на состав приправы для рыбы: если она содержит соль, надо быть осторожными с досаливанием. Лук и укроп станут отличным дополнением к рыбе.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты