Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта

Шашлык из тофу и тыквы с соусом из кинзы и имбиря

АВТОР: Ольга Худина
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
30 минут
30 минут
10
КастрюлиНикто пока не добавил сюда фотографии.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
539
28
13
118
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Твердый тофу
400 г
Тыква сквош
2 штуки
Оливковое масло extra virgin
1 столовая ложка
Зеленый лук с луковицей
1 штука
Крупная соль
по вкусу
Свежемолотый черный перец
по вкусу
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Разогрейте гриль или мангал.
2Порежьте небольшими кусочками тофу, тыквы и зеленый лук. Переложите в миску и добавьте оливковое масло и немного соли и перца. Хорошо перемешайте.
3На шампуры наденьте кусочки тофу и зеленого лука, а на отдельные — кусочки тыквы.
4Выложите на гриль шампуры с тыквой и жарьте 11–13 минут до готовности, переворачивая. Шампуры с тофу жарьте примерно 4–6 минут, переворачивая. Во время жарки смазывайте соусом из кинзы и имбиря (смотрите примечание).
5Подавайте с оставшимся соусом.
Совет к рецепту
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Шашлычки из шампиньонов в духовке
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
20 минут
1
1
0
Шашлык из курицы
Автор: Еда
4 порции
2 часа
7
1
0
Овощи на мангале
Автор: Еда
4 порции
1 час
5
1
0
Скумбрия на мангале с зеленым соусом
Автор: Еда
4 порции
40 минут
4
1
0
Скумбрия на мангале с томатным чимичурри
Автор: Еда
4 порции
45 минут
4
1
0
Скумбрия на мангале с соевым соусом
Автор: Еда
4 порции
40 минут
4
1
0
Скумбрия на мангале
Автор: Еда
4 порции
40 минут
3
1
0
Шашлык на мангале
Автор: Еда
8 порций
2 часа
7
2
0
Шампиньоны на мангале
Автор: Еда
4 порции
30 минут
10
2
0
Мцвади — настоящий грузинский шашлык
Автор: Еда
6 порций
1 час
19
2
0
Шашлыки из маринованной грудки индейки
Автор: Еда
4 порции
40 минут
30
1
0
Луковый маринад для шашлыка из свиной шеи
Автор: Лоскутова Марианна
3 порции
15 минут
3
1
0