Шпинат в соусе по‑филиппински
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
250
ккал
-
Белки
7,7
грамм
-
Жиры
16,6
грамм
-
Углеводы
17,5
грамм
Ингредиенты
Соевый соус 1 стакан
Кокосовое молоко ⅔ стакана
Масло канолы ¼ стакана
Сахар 2 столовые ложки
Перец черный молотый 1 чайная ложка
Лавровый лист 3 штуки
Чеснок 5 зубчиков
Шпинат 1 пучок
Инструкция приготовления
-
1. Соедините соевый соус, кокосовое молоко, уксус, 1 ст. л. масла, сахар, перец, молотый лавровый лист, раздавленный чеснок и 2⁄3 стакана воды в небольшой сковороде; доведите до кипения на сильном огне, затем убавьте огонь и варите 20 минут. Охладите.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
-
2. Нагрейте на сильном огне оставшееся масло; обжарьте порезанный ломтиками чеснок до золотистого цвета 1 минуту. Добавьте шпинат и обжаривайте около 2 минут. Добавьте подготовленный соус и тушите еще 1 минуту.
Похожие рецепты
Баррамунди с овощами по‑азиатски
Ингредиенты
Орехи макадамия 12 штук
Баррамунди 800 г
Чеснок 4 зубчика
Красный лук 1 головка
Красный перец чили 2 штуки
Куркума 1 чайная ложка
Соевый соус 1 чайная ложка
Свежий имбирь 2 чайные ложки
Шпинат 1 пучок
Кокосовое молоко 125 мл
Жареная свинина с пореем (Cong Bao Rou Si)
Ингредиенты
Кунжутное масло 1 чайная ложка
Свиная вырезка 300 г
Соевый соус 1 чайная ложка
Кукурузный крахмал ½ чайной ложки
Сахар ¼ чайной ложки
Чеснок 2 зубчика
Масло канолы 2 столовые ложки
Лук-порей 1 штука
Куриные кусочки с имбирем и соевым соусом
Ингредиенты
Масло канолы 2 столовые ложки
Свежий имбирь 1 кусок
Филе куриной грудки 700 г
Лук репчатый 1 головка
Чеснок 2 зубчика
Соевый соус ¼ стакана
Уксус 2 столовые ложки
Сахар 2 столовые ложки
Зеленый рубленый лук ½ стакана
Курица гриль на углях
Ингредиенты
Курица 500 г
Свежевыжатый лимонный сок ¼ стакана
Оливковое масло ¼ стакана
Соевый соус 2 столовые ложки
Чеснок 2 зубчика
Молотый тмин ½ чайной ложки
Сахар ½ чайной ложки
Перец черный молотый ¼ чайной ложки
Лапша с чили и шпинатом под кунжутным соусом
Ингредиенты
Яичная лапша 240 г
Растительное масло по вкусу
Красный перец чили 1 штука
Чеснок 1 зубчик
Шпинат 200 г
Кунжутные семечки 1 столовая ложка
Соевый соус ½ столовой ложки
Саке 1 столовая ложка
Сахар 1 чайная ложка
Вода ½ столовой ложки
Филе минтая на пару
Ингредиенты
Филе минтая 350 г
Чеснок 1 зубчик
Перец черный молотый 1 чайная ложка
Соевый соус 1 столовая ложка
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.