Сибас, запеченный с тимьяном и розмарином

АВТОР: Юля Эффектная

порции: 2ГОТОВИТЬ:

20 минут

Купер привезёт продукты, доставит еду из ресторана, сходит в аптеку, сбегает за цветами. Попробуй со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40

О рекламодателе

12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва

2RanynuSat9

Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40

Автор рецепта

Автор: Юля ЭффектнаяПерейдите в профиль

Всё для этого рецепта можно заказать в Купере! А ещё лекарства, косметику, цветы, подарки и даже новенький смартфон. Выбирай и покупай нужное со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40

О рекламодателе

12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва

2RanynytYjB

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

446

ккал

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

Сибас

1 штука

Соль

по вкусу

Молотый черный перец

по вкусу

Тимьян

по вкусу

Розмарин

по вкусу

Оливковое масло

20 мл

Молотый белый перец

по вкусу

Кабачки

1 штука

Маслины

60 г

Морковь

1 штука

Укроп

по вкусу

Огурцы

1 штука

Инструкция приготовления

20 минут

Распечатать

1Поставить разогреваться духовку на максимум.

2Сибаса выпотрошить, удалить жабры. Сделать несколько надрезов поперек рыбы.

Шпаргалка

Как почистить рыбу с помощью рыбочистки

3Приготовить маринад: смешать оливковое масло с белым перцем, тимьяном, розмарином и солью. Обмазать сибаса маринадом.

Шпаргалка

Как нарезать зелень

4Положить рыбу в рукав для запекания. В рукаве сделать несколько проколов зубочисткой.

5Положить рукав в духовку и запекать 20 минут при температуре 200 градусов.

6Пока готовиться рыба, кабачки и морковь нарезать и поставить в пароварку или в мультиварку в режим «Варка на пару» на 15 минут. Огурцы нарезать.

7Выложить на блюдо овощи: кабачки, морковь, огурцы. Добавить оливки. Достать из духовки сибаса и выложить на блюдо вместе с овощами. Посолить и поперчить черным молотым перцем. Украсить веточкой укропа.

Совет к рецепту

Как вариант, если нет пароварки или мультиварки, овощи можно положить в рукав вместе с рыбой.