
Стейк из судака с цветной капустой и соусом карри
порции: 4ГОТОВИТЬ:
45 минут
45 минут
10
Автор рецепта
Рецепт от Карло Греку, шеф-повара ресторана Reef.Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
885
52
57
44
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Молотый черный перец
1 гСоль
1 гЧеснок
1 зубчикТимьян
1 веточкаЛимонный сок
20 млОливковое масло
40 млЦветная капуста
1 штукаКокосовое молоко
200 млКунжутное масло
20 млСгущенное молоко
100 гФисташки
30 гРозмарин
1 веточкаФиле судака
4 штукиСоус карри
300 гСливки 33%-ные
100 млКарри-порошок
10 гПаста карри
15 гИнструкция приготовления
45 минут
Распечатать
1Кочан цветной капусты нарезать вдоль кочерыжки на стейки — крупные ломти толщиной около 2 см.
2Бланшировать стейки из цветной капусты в кипящей подсоленной воде 5 минут. Обсушить на бумажных полотенцах и переложить на застеленный пергаментом противень.
3Соединить в миске оливковое масло, кунжутное масло, сухую специю карри и перемешать венчиком до однородности.
4Получившейся смесью при помощи кисточки смазать капустные стейки.
5Запекать капустные стейки в разогретой до 180 градусов духовке 5 минут.
6Приготовить соус карри. В сотейник влить кокосовое молоко, сгущенное молоко, сливки, пасту карри, фреш лимона. Хорошо перемешать и варить, помешивая, на среднем огне 10 минут.
7На коже стейков из судака сделать несколько надрезов, чтобы они не деформировались при жарке.
8В глубокой сковороде разогреть немного оливкового масла, выложить чеснок, розмарин и тимьян. Примерно через минуту, когда специи дадут аромат, выложить на сковороду стейки из судака кожей вниз. Жарить примерно 3–4 минуты, как только мякоть стейка побелеет, его перевернуть и жарить еще пару минут, рыба должна прожариться, но не пересохнуть.
9Добавить к рыбе соус карри, довести его до кипения и сразу снять с огня.
10При подаче налить в тарелки озерцо из соуса карри, сверху выложить капустный стейк, на него — стейк из судака. Посыпать рублеными фисташками.
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты