Таббуле с киноа
порции: 2ГОТОВИТЬ:
20 минут
20 минут
10
Никто пока не добавил сюда фотографии.Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
377
10
14
49
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Киноа
100 гПетрушка
75 гПомидоры
300 гОгурцы
100 гОливковое масло
1 столовая ложкаБальзамический уксус
2 столовые ложкиЛимонный сок
1 столовая ложкаЛимонная цедра
1 столовая ложкаВанильный экстракт
0,1 чайных ложекРисовый темный сироп
1 чайная ложкаРозовая гималайская соль
щепоткаЧеснок
½ зубчикаЗеленый салат
50 гИнструкция приготовления
20 минут
Распечатать
1Сварить киноа, следуя инструкции на упаковке, затем отставьте, чтобы охладить.
2Сделайте соус, смешав оливковое масло, уксус, лимонный сок, экстракт ванили, рисовый сироп, щепотку соли и чеснок до однородной массы.
3Добавьте соус в киноа и перемешайте вместе с другими ингредиентами.
4Подавайте, выложив на листья салата.
Комментарии
Читайте также:
спецпроекты
Похожие рецепты
