ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта

Таббуле с киноа

АВТОР: Светлана Вешнева
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
20 минут
20 минут
10
КастрюляНикто пока не добавил сюда фотографии.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
377
10
14
49
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Зеленый салат
50 г
Петрушка
75 г
Чеснок
½ зубчика
Помидоры
300 г
Лимонный сок
1 столовая ложка
Оливковое масло
1 столовая ложка
Лимонная цедра
1 столовая ложка
Бальзамический уксус
2 столовые ложки
Киноа
100 г
Ванильный экстракт
0,1 чайных ложек
Рисовый темный сироп
1 чайная ложка
Огурцы
100 г
Розовая гималайская соль
щепотка
Инструкция приготовления
20 минут
Распечатать
1Сварить киноа, следуя инструкции на упаковке, затем отставьте, чтобы охладить.
2Сделайте соус, смешав оливковое масло, уксус, лимонный сок, экстракт ванили, рисовый сироп, щепотку соли и чеснок до однородной массы.
3Добавьте соус в киноа и перемешайте вместе с другими ингредиентами.
4Подавайте, выложив на листья салата.
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Рулетики из кабачков с фетой
Автор: Еда
8 порций
30 минут
1
2
0
Багет с чесноком и сыром
Автор: Валентина
4 порции
30 минут
0
0
0
Бурятские буузы
Автор: Еда
4 порции
2 часа
0
1
0
Батат фри в аэрогриле
Автор: Еда
2 порции
30 минут
0
1
0
Нем-га с курицей и ананасом
Автор: Еда
4 порции
1 час
1
1
0