ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Тофу с овощами

Тофу с овощами

АВТОР: Алиса
порций:  6ГОТОВИТЬ:  
1 час
1 час
20
фото
Купер привезёт продукты, доставит еду из ресторана, сходит в аптеку, сбегает за цветами. Попробуй со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynuSat9
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
фото
Всё для этого рецепта можно заказать в Купере! А ещё лекарства, косметику, цветы, подарки и даже новенький смартфон. Выбирай и покупай нужное со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynytYjB
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
170
11
3
28
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Петрушка
1 пучок
Укроп
1 пучок
Тофу
200 г
Замороженная кукуруза
400 г
Замороженный зеленый горошек
400 г
Соус терияки
2 столовые ложки
Сладкий соус чили
2 столовые ложки
Адыгейская соль
по вкусу
Инструкция приготовления
1 час
Распечатать
Фото шага рецепта Тофу с овощами 188271 шаг 1
1Петрушку помыть и обсушить.
Фото шага рецепта Тофу с овощами 188271 шаг 2
2Оборвать листочки петрушки с веточек и мелко нарезать.
Фото шага рецепта Тофу с овощами 188271 шаг 3
3Укроп помыть и обсушить.
Фото шага рецепта Тофу с овощами 188271 шаг 4
4Оборвать листочки укропа с веточек и мелко нарезать.
Фото шага рецепта Тофу с овощами 188271 шаг 5
5Тофу нарезать мелкими кубиками.
Фото шага рецепта Тофу с овощами 188271 шаг 6
6Разморозить кукурузу.
Фото шага рецепта Тофу с овощами 188271 шаг 7
7Разморозить горошек.
Фото шага рецепта Тофу с овощами 188271 шаг 8
8Смешать терияки и сладкий чили.
Фото шага рецепта Тофу с овощами 188271 шаг 9
9Выложить овощи, зелень и тофу слоями в форму для запекания.
Фото шага рецепта Тофу с овощами 188271 шаг 10
10Посолить адыгейской солью.
Фото шага рецепта Тофу с овощами 188271 шаг 11
11Сверху вылить соус и поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.
Фото шага рецепта Тофу с овощами 188271 шаг 12
12Достать из духовки и перемешать. Для подачи украсить листочками петрушки.
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Овощной бульон
Автор: ЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
1 порция
40 минут
0
1
0
Кабачковые блины
Автор: Алёна Казавчинская
8 порций
35 минут
0
1
0