
Тофу с овощами
порций: 6ГОТОВИТЬ:
1 час
1 час
20

Купер привезёт продукты, доставит еду из ресторана, сходит в аптеку, сбегает за цветами.
Попробуй со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynuSat9
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Автор рецепта

Всё для этого рецепта можно заказать в Купере! А ещё лекарства, косметику, цветы, подарки и даже новенький смартфон. Выбирай и покупай нужное со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynytYjB
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
170
11
3
28
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Петрушка
1 пучокУкроп
1 пучокТофу
200 гЗамороженная кукуруза
400 гЗамороженный зеленый горошек
400 гСоус терияки
2 столовые ложкиСладкий соус чили
2 столовые ложкиАдыгейская соль
по вкусуИнструкция приготовления
1 час
Распечатать

1Петрушку помыть и обсушить.

2Оборвать листочки петрушки с веточек и мелко нарезать.

3Укроп помыть и обсушить.

4Оборвать листочки укропа с веточек и мелко нарезать.

5Тофу нарезать мелкими кубиками.

6Разморозить кукурузу.

7Разморозить горошек.

8Смешать терияки и сладкий чили.

9Выложить овощи, зелень и тофу слоями в форму для запекания.

10Посолить адыгейской солью.

11Сверху вылить соус и поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.

12Достать из духовки и перемешать. Для подачи украсить листочками петрушки.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты