ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Тунец в панировке из кунжута с соусом из моркови и имбиря

Тунец в панировке из кунжута с соусом из моркови и имбиря

АВТОР: Katrina
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
40 минут
40 минут
31
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
321
33
14
15
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Мирин
2 столовые ложки
Белая мисо-паста
15 г
Свежевыжатый морковный сок
80 мл
Тертый имбирь
2 чайные ложки
Свежевыжатый апельсиновый сок
2 столовые ложки
Соевый соус
2 чайные ложки
Рисовый уксус
3 столовые ложки
Молотый красный перец
по вкусу
Кунжутное масло
¼ чайные ложки
Лук-шалот
1 штука
Белые кунжутные семечки
3 столовые ложки
Черные кунжутные семечки
1 столовая ложка
Тунец
500 г
Растительное масло
1 столовая ложка
Инструкция приготовления
40 минут
Распечатать
1Сделать соус: мирин, мисо пасту, имбирь, морковный сок, апельсиновый сок, соевый соус, уксус, красный перец и кунжутное масло смешать в небольшой миске, взбивая, пока мисо полностью не растворяется.
2Добавить мелко нарезанным зеленый лук.
3Приготовить тунца: смешать семена кунжута в тарелке. Нарезать филе (предпочтительно филе тунца, как для суши или сашими) на прямоугольные кусочки, весом примерно 125 грамм. Обвалять каждый кусочек в семенах так, чтобы покрыть каждую сторону и слегка вдавите семена в рыбу.
4На среднем огне нагреть масло и обжарить тунца по 30 секунд с каждой стороны, пока белые семена не приобретут золотистый цвет.
5Переложить тунца на бумажном полотенце, дать ему избавиться от лишнего масла в течение 1 минуты, а затем разрезать каждую часть на ломтики в 1 см толщиной.
6Подавать с соусом.
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты
Шампиньоны с ветчиной
Автор: Валентина
5 порций
40 минут
0
1
0
Закуска из кальмаров с рисом
Автор: Матильда Огурцова
6 порций
1 час
0
1
0
Аранчини по-сицилийски
Автор: Матильда Огурцова
6 порций
1 час
0
1
0