ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Тушеная цветная и пекинская капуста со сладким перцем и помидором

Тушеная цветная и пекинская капуста со сладким перцем и помидором

АВТОР: Алёна Казавчинская
порций:  6ГОТОВИТЬ:  
1 час
1 час
10
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
233
6
17
15
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Пекинская капуста
1 головка
Цветная капуста
1 головка
Сладкий перец
1 штука
Помидоры
1 штука
Лук
1 головка
Растительное масло
100 мл
Соль
1 чайная ложка
Приправа для овощей
1 чайная ложка
Инструкция приготовления
1 час
Распечатать
Фото шага рецепта Тушеная цветная и пекинская капуста со сладким перцем и помидором 188288 шаг 1
1Подготовить продукты.
Фото шага рецепта Тушеная цветная и пекинская капуста со сладким перцем и помидором 188288 шаг 2
2Цветную капусту перевернуть вниз соцветиями в миску и вырезать кочерыжку.
Фото шага рецепта Тушеная цветная и пекинская капуста со сладким перцем и помидором 188288 шаг 3
3Затем нарезать ее.
Фото шага рецепта Тушеная цветная и пекинская капуста со сладким перцем и помидором 188288 шаг 4
4Нарезать пекинскую капусту.
Фото шага рецепта Тушеная цветная и пекинская капуста со сладким перцем и помидором 188288 шаг 5
5Нарезанную капусту отставить в сторону.
Фото шага рецепта Тушеная цветная и пекинская капуста со сладким перцем и помидором 188288 шаг 6
6Очистить и нарезать лук кубиками.
Фото шага рецепта Тушеная цветная и пекинская капуста со сладким перцем и помидором 188288 шаг 7
7Очистить перец.
Фото шага рецепта Тушеная цветная и пекинская капуста со сладким перцем и помидором 188288 шаг 8
8Нарезать его кубиками.
Фото шага рецепта Тушеная цветная и пекинская капуста со сладким перцем и помидором 188288 шаг 9
9На сковороду налить растительное масло.
Фото шага рецепта Тушеная цветная и пекинская капуста со сладким перцем и помидором 188288 шаг 10
10Обжарить до полуготовности нарезанные лук и перец.
Фото шага рецепта Тушеная цветная и пекинская капуста со сладким перцем и помидором 188288 шаг 11
11Затем добавить цветную капусту.
Фото шага рецепта Тушеная цветная и пекинская капуста со сладким перцем и помидором 188288 шаг 12
12Посолить и готовить все вместе под крышкой до полуготовности капусты.
Фото шага рецепта Тушеная цветная и пекинская капуста со сладким перцем и помидором 188288 шаг 13
13Нарезать кубиками помидор.
Фото шага рецепта Тушеная цветная и пекинская капуста со сладким перцем и помидором 188288 шаг 14
14Добавить пекинскую капусту и помидор в сковороду.
Фото шага рецепта Тушеная цветная и пекинская капуста со сладким перцем и помидором 188288 шаг 15
15Добавить специи и перемешать.
Фото шага рецепта Тушеная цветная и пекинская капуста со сладким перцем и помидором 188288 шаг 16
16Готовить все вместе до полной готовности овощей.
Фото шага рецепта Тушеная цветная и пекинская капуста со сладким перцем и помидором 188288 шаг 17
17Подать как гарнир, разложив порционно.
Совет к рецепту
Такая солянка из двух видов капусты может быть прекрасным самостоятельным блюдом в пост или для людей, придерживающихся определенного протокола питания. Дополнить блюдо можно и другими овощами, например морковью или репой. Здесь главное следить за степенью готовности овощей. Например состояние аль денте одних и полная готовность для других ингредиентов придадут блюду определенный интересный вкус и консистенцию. То же касается и специй. Их можно заменить по своему вкусу или добавить свежую нарезанную зелень в конце приготовления. Подать можно как гарнир и как самостоятельное блюдо.
Похожие рецепты
Солянка с картошкой
Автор: Юлия Тимофеева
6 порций
1 час
0
1
0
Капустные котлеты
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
40 минут
0
2
0
Солянка из капусты
Автор: Еда
6 порций
1 час
4
1
0