Тыква, запеченная половинками, с курицей и овощами
АВТОР: Алёна Казавчинская
порций: 6ГОТОВИТЬ:
2 часа
2 часа
20
Купер привезёт продукты, доставит еду из ресторана, сходит в аптеку, сбегает за цветами.
Попробуй со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynuSat9
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Золотой порой хочется золотого блюда.. Это беспроигрышный вариант, так как здесь гарнир с куриным мясом сразу запекается вместе. Запах и вкус этого блюда непередаваемы)
Всё для этого рецепта можно заказать в Купере! А ещё лекарства, косметику, цветы, подарки и даже новенький смартфон. Выбирай и покупай нужное со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynytYjB
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
767
44
27
133
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Тыква
2 штуки
Лук
1 головка
Помидоры
1 штука
Куриная грудка
2 штуки
Соль
по вкусу
Приправа для овощей
по вкусу
Петрушка
5 веточек
Сметана
200 г
Тыквенные семечки
20 г
Оливковое масло
4 столовые ложки
Инструкция приготовления
2 часа
Распечатать
1Подготовить овощи и куриную грудку. Все помыть и обсушить.
4Для более простого и быстрого способа вынуть внутреннюю часть мякоти, на каждой половинке сделать надрезы по диагонали, отступив немного от края.
5Далее вынуть надрезанную часть ложкой, оставляя бортики.
6В противень положить пергаментную бумагу, предварительно смяв ее, — это позволит ей быть послушной. оставить небольшие бортики. Бумага защитит от прилипания к противню.
16Когда блюдо будет готово, достать из духовки, присыпать петрушкой и сбрызнуть оливковым маслом. Приятного аппетита!
Совет к рецепту
Для данного рецепта совершенно не обязательно брать именно грудку или другие ингредиенты. подойдет и филе бедра, и можно обойтись без помидора, если вы его не любите. Такой обед или ужин, поданный порционно, очень удобный вариант, если надо накормить всех сразу.
