Запеченная, диетическая, сочная куриная грудка с овощами
порции: 2ГОТОВИТЬ:
45 минут
45 минут
415
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
199
32
3
15
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Куриная грудка
1 штукаСладкая паприка
по вкусуКарри
по вкусуЧеснок
по вкусуПомидоры
1 штукаЗеленый сладкий перец
1 штукаМорковь
1 штукаЛук-порей
1 головкаИнструкция приготовления
45 минут
Распечатать
1Нарезаем куриную грудку на кусочки. Теперь посыпаем нарезанные кусочки паприкой и карри, так же солим чуть-чуть. Можно по вкусу воткнуть чеснок. Оставляем на 15 минут.
2Тем временем, включаем духовку на 200 градусов и режем помидоры, морковь, перец, лук.
3Закладываем овощи и грудку в пакет, завязываем и не забываем сделать отверстия. Ждем 30–40 минут. Достаем наше диетическое блюдо и аккуратно разрезаем пакет — только осторожно с горячим паром.
Комментарии (6):
0
брала красное мясо курицы, местами со шкуркой - получилось очень сочно и вкусно, отличный рецепт, спасибо!
спецпроекты
Похожие рецепты
