ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Запеченный лосось с брокколи

Запеченный лосось с брокколи

АВТОР: Елена Shpak
порций:  6ГОТОВИТЬ:  
1 час
1 час
17112
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
439
31
32
8
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Лосось
500 г
Капуста брокколи
500 г
Лимонный сок
2 столовые ложки
Сливочное масло
4 столовые ложки
Твердый сыр
125 г
Молоко
200 мл
Сливки
100 мл
Куриное яйцо
4 штуки
Молотый мускатный орех
щепотка
Инструкция приготовления
1 час
Распечатать
1Филе лосося нарезать ломтиками, сбрызнуть лимонным соком, посолить и поперчить. Выдержать 30 минут, залить горячей водой и припустить 10 минут при слабом кипении.
2Брокколи залить горячей водой, посолить, варить 10 минут.
3Сливки взбить с молоком, сыром и яйцами, приправить солью, перцем и мускатным орехом.
4В смазанную маслом форму выложить слоями овощи и рыбу, залить сливочной смесью. Запекать 20 минут при 220° С.
Комментарии (25):
1
Ничего не варила. Исключила яйца и молоко. Получилось супер.
0
действительно больше похоже на омлет. Исходя из советов ниже, добавил вареный картофель, получилось довольно вкусно. Советую!
0
Я добавила лук, использовала сыр грано подано. К сожалению не было лимончика, но подучилось вкусно! Рыбу мариновала в оливковом масле с каплей соевого соуса.
спецпроекты
Похожие рецепты
Салат с печеной свеклой и фетой
Автор: Еда
4 порции
1 час 30 минут
50
3
0
Омлет пуляр с грибами и кремом из пармезана
Автор: Еда
2 порции
30 минут
14
1
0
Яйца бенедикт
Автор: Еда
2 порции
30 минут
36
1
0
Зеленый боул с яйцом пашот
Автор: Еда
4 порции
15 минут
27
2
0
Автор: Еда
1 порция
1 час
25
3
0
Нежная творожная запеканка
Автор: Еда
4 порции
45 минут
28
2
0
Теплый салат с языком и сыром фета
Автор: Ника Ганич
4 порции
1 час
15
1
0
Оливье с крабом и красной икрой
Автор: Еда
4 порции
30 минут
11
2
0
Оливье со слабосоленым лососем
Автор: Еда
4 порции
1 час 15 минут
10
2
0