ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Спагетти с зеленым горошком и тунцом

Спагетти с зеленым горошком и тунцом

АВТОР: Еда
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
30 минут
30 минут
31
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
675
27
27
81
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Спагетти
400 г
Зеленый горошек
120 г
Свежая мята
10 г
Красный лук
120 г
Тунец
240 г
Помидоры
200 г
Лимонный сок
по вкусу
Оливковое масло
100 мл
Панировочные сухари
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Соль
по вкусу
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
Фото шага рецепта Спагетти с зеленым горошком и тунцом 125374 шаг 1
1Горошек сварить в кипящей воде в течение 3–5 минут, затем охладить и очистить каждую горошину от кожицы.
Фото шага рецепта Спагетти с зеленым горошком и тунцом 125374 шаг 2
2Филе тунца нарезать кубиками со стороной около сантиметра, слегка полить оливковым маслом, добавить немного рваной мяты, лимонный сок, посолить, поперчить и оставить на 3–5 минут.
Фото шага рецепта Спагетти с зеленым горошком и тунцом 125374 шаг 3
3Красный лук нарезать соломкой и обжарить на оливковом масле до прозрачности, добавить горошек, помешать, посолить, потушить на небольшом огне пару минут, добавить нарезанные небольшими кубиками помидоры.
Фото шага рецепта Спагетти с зеленым горошком и тунцом 125374 шаг 4
4Параллельно сварить спагетти в подсоленной кипящей воде до состояния аль денте.
Фото шага рецепта Спагетти с зеленым горошком и тунцом 125374 шаг 5
5Добавить к овощам половник бульона из-под пасты, тушить еще минуты 3. Готовые спагетти выложить в сковороду к овощам, добавить еще немного бульона, перемешать, поготовить с минуту.
Фото шага рецепта Спагетти с зеленым горошком и тунцом 125374 шаг 6
6Добавить тунец, панировочные сухари, предварительно обжаренные на сухой сковороде с солью и перцем, и потушить еще полминуты. Сразу же подавать, украсив листиками мяты.
спецпроекты
Похожие рецепты
Спагетти с цукини по-нерански
Автор: Еда
4 порции
30 минут
4
2
0
Спагетти карбонара с анчоусами
Автор: Еда
4 порции
30 минут
2
2
0
Спагетти с песто по-сицилийски
Автор: Еда
4 порции
30 минут
1
2
0
Спагетти с лисичками и угрем
Автор: Еда
4 порции
30 минут
0
2
0
Паста аришта с овощами
Автор: Еда
4 порции
30 минут
0
1
0