Диетический салат мимоза с тунцом и йогуртом

Автор: Анастасия Старикова
порции: 3 готовить: 20 минут

Добавить

Ингредиенты

Консервированный тунец в собственном соку 1 банка

Яйцо куриное 3 штуки

Сыр 50 г

Морковь 1 штука

Лук репчатый 1 головка

Соевый соус 2 столовые ложки

Натуральный обезжиренный йогурт 4 столовые ложки

Инструкция приготовления

20 минут Распечатать
  • 1. Размять вилкой тунца.
  • 2. Отварить яйца и морковь.
  • 3. Сыр потереть на мелкой терке.
  • 4. Йогурт смешать с соевым соусом.
  • 5. Формируем слои: Тертые белки - Соус - Сыр - Соус - Тунец - Соус - Морковь и лук - Соус - Тертые желтки

Похожие рецепты

7 ингредиентов
6 порций 50 минут

Ингредиенты

Майонез 200 г

Зеленый лук 1 пучок

Сыр 100 г

Морковь 2 штуки

Лук репчатый 1 штука

Яйцо куриное 3 штуки

Рыбные консервы 1 банка

перейти на страницу рецепта
добавить в избранное рецепт в избранном
4090

8 ингредиентов
4 порции 1 час

Ингредиенты

Свекла 2 штуки

Сельдь 2 штуки

Картофель 4 штуки

Лук репчатый 1 штука

Морковь 1 штука

Сыр 100 г

Яйцо куриное 3 штуки

Майонез по вкусу

перейти на страницу рецепта
добавить в избранное рецепт в избранном
254

5 ингредиентов
4 порции 20 минут

Ингредиенты

Консервированный лосось 2 банки

Яйцо куриное 5 штук

Сыр 100 г

Лук репчатый 1 головка

Майонез по вкусу

перейти на страницу рецепта
добавить в избранное рецепт в избранном
30

5 ингредиентов
2 порции 30 минут

Ингредиенты

Морковь 1 штука

Яблоко 1 штука

Яйцо куриное 2 штуки

Сыр 100 г

Майонез 100 г

перейти на страницу рецепта
добавить в избранное рецепт в избранном
34

7 ингредиентов
12 порций 40 минут

Ингредиенты

Печень 500 г

Сыр 300 г

Морковь 4 штуки

Лук репчатый 4 штуки

Маринованные опята 500 г

Домашний майонез 500 г

Яйцо куриное 4 штуки

перейти на страницу рецепта
добавить в избранное рецепт в избранном
45

7 ингредиентов
6 порций 30 минут

Ингредиенты

Яйцо куриное 4 штуки

Морковь 1 штука

Яблоко 1 штука

Сыр 100 г

Лук репчатый 1 штука

Консервированный тунец в собственном соку 185 г

Натуральный йогурт 150 г

перейти на страницу рецепта
добавить в избранное рецепт в избранном
2