ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Диетический салат мимоза с тунцом и йогуртом

Диетический салат мимоза с тунцом и йогуртом

АВТОР: Анастасия Старикова
порции:  3ГОТОВИТЬ:  
20 минут
20 минут
134
фото
Купер привезёт продукты, доставит еду из ресторана, сходит в аптеку, сбегает за цветами. Попробуй со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynuSat9
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
фото
Всё для этого рецепта можно заказать в Купере! А ещё лекарства, косметику, цветы, подарки и даже новенький смартфон. Выбирай и покупай нужное со скидкой 40% на первый заказ с промо ЕДА40
Реклама
О рекламодателе
12+ Рекламодатель: ООО «Инстамарт Сервис» - ИНН: 9705118142, ОГРН: 1187746494980, адрес: г. Москва
2RanynytYjB
Правила акции: Скидка до 40% при заказе от 500 ₽ (определяется после сборки заказа) на первый заказ, кроме товаров с оплатой «На кассе». Максимальный размер скидки - 900 ₽. Подробности и точные сроки акции: ЕДА40
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
256
26
13
10
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
3
Консервированный тунец в собственном соку
1 банка
Куриное яйцо
3 штуки
Сыр
50 г
Морковь
1 штука
Репчатый лук
1 головка
Соевый соус
2 столовые ложки
Натуральный обезжиренный йогурт
4 столовые ложки
Инструкция приготовления
20 минут
Распечатать
1Размять вилкой тунца.
2Отварить яйца и морковь.
3Сыр потереть на мелкой терке.
4Йогурт смешать с соевым соусом.
5Формируем слои: Тертые белки - Соус - Сыр - Соус - Тунец - Соус - Морковь и лук - Соус - Тертые желтки
Этот рецепт в статье:
Комментарии (5):
1
Вкусный и очень лёгкий, спасибо за рецепт!
0
Пожалуйста!)
0
не написали про соль, и я забыла посолить - сильно не хватает :( а так норм салат и заправка окей
1
так соевый соус же соленый!
0
Салат вкусный, приправляла обычным йогуртом. Сочетание йогурта и соевого соуса не понравилось. 
Читайте также:
Похожие рецепты
Салат мимоза с тунцом
Автор: Олеся Потапова
6 порций
30 минут
0
1
0
Салат «Мимоза»
Автор: Валентина
6 порций
1 час
1
2
0
«‎Мимоза» с сыром
Автор: Еда
8 порций
1 час 30 минут
10
1
0
Рыбный салат «‎Мимоза»
Автор: Еда
8 порций
1 час 30 минут
0
1
0
Классическая «Мимоза»
Автор: Еда
8 порций
1 час 30 минут
9
1
0
Салат «Мимоза» с горбушей
Автор: ЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
4 порции
40 минут
0
1
0
Мимоза с консервами
Автор: Еда
8 порций
1 час
14
2
0