Низкокалорийный оливье

Низкокалорийный оливье

Автор: Станислав Сушко
порции: 2 готовить: 15 минут
2 15 минут
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов 723

Добавить фото/видео

Автор рецепта

Станислав Сушко

Автор: Станислав Сушко

1 рецепт

История к рецепту

«С некоторых пор наша семья стала придерживаться здорового раздельного питания. Жена постоянно переделывает известные…»

Читать полностью

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

  • Калорийность

    144

    ккал

  • Белки

    7,7

    грамм

  • Жиры

    5,5

    грамм

  • Углеводы

    16

    грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

Молотый черный перец по вкусу

Белокочанная капуста 300 г

Яблочный уксус 5 г

Зеленый лук 20 г

Соевый соус 10 мл

Маринованные огурцы 100 г

Консервированный зеленый горошек 100 г

Сметана 20%-ная 50 г

Огурцы 50 г

Столовая горчица 1 чайная ложка

Инструкция приготовления

15 минут Распечатать
  • 1. Капусту нашинковать. Шпаргалка Как подготовить и нашинковать капусту
  • 2. Огурцы порезать кубиками.
  • 3. Измельчить лук. Шпаргалка Как нарезать репчатый лук
  • 4. Сделать соус (почти майонез), смешав сметану, горчицу, уксус, перец, соевый соус. Шпаргалка Как приготовить майонез
  • 5. Перемешать ингредиенты, заправить соусом.

Популярные запросы:

Вегетарианская еда Овощные салаты1111 Русская кухня Салаты Салаты с курицей568 Теплые салаты245 Фруктовые салаты357

Читайте также

Гид по главным азиатским соусам

Устричный, рыбный, шрирача, хойсин, кочудян и другие

Как разморозить курицу

И что делать, если что-то пошло не так

Комментарии: 4

Показать все комментарии

Отправить

Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.

Похожие рецепты

02:36

Салат из красной фасоли с творожным сыром…

Автор: Алексей Зимин
9 ингредиентов
4 порции 7 минут

Ингредиенты

Порции

Молотый черный перец по вкусу

Консервированная фасоль 400 г

Соль по вкусу

Лимон 1 штука

Чеснок 2 зубчика

Оливковое масло 50 мл

Рукола 100 г

Творожный сыр 200 г

Красный лук 50 г

перейти на страницу рецепта
14175
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Весенний салат с куриной грудкой

Автор: Валерия Кислова
7 ингредиентов
8 порций 40 минут

Ингредиенты

порции

Помидоры 3 штуки

Куриная грудка 500 г

Твердый сыр 150 г

Красная консервированная фасоль 1 банка

Зеленый салат 1 пучок

Сухарики по вкусу

Майонез по вкусу

перейти на страницу рецепта
11152
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Классический греческий салат (Horiatiki)

Автор: Ольга Худина
12 ингредиентов
4 порции 15 минут

Ингредиенты

порции

Оливковое масло extra virgin 3 столовые ложки

Лимонный сок 1,5 столовые ложки

Чеснок 1 зубчик

Сушеный орегано ½ чайной ложки

Морская соль ¼ чайной ложки

Свежемолотый черный перец ¼ чайной ложки

Помидоры 3 штуки

Красный лук ¼ головки

Огурцы ½ штуки

Зеленый стручковый перец ½ штуки

Сыр фета 120 г

Маслины без косточек 16 штук

перейти на страницу рецепта
9096
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Салат «Цезарь» традиционный

Автор: Лена Димитриева
8 ингредиентов
4 порции 30 минут

Ингредиенты

порции

Зеленый салат 1 пучок

Помидоры 1 штука

Куриное филе 300 г

Белый хлеб 6 кусков

Соус «Цезарь» по вкусу

Сливочное масло 2 столовые ложки

Чеснок 2 зубчика

Сыр пармезан по вкусу

перейти на страницу рецепта
9682
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Итальянский салат с ветчиной, сыром и овощами

Автор: Танюшка К.
7 ингредиентов
4 порции 30 минут

Ингредиенты

порции

Ветчина 300 г

Помидоры 2 штуки

Сладкий перец 2 штуки

Макароны 400 г

Консервированная кукуруза 300 г

Сыр 200 г

Майонез по вкусу

перейти на страницу рецепта
8155
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов

Крабово-сырный салат шариками

Автор: Олеся Кудесница леса
5 ингредиентов
4 порции 25 минут

Ингредиенты

порции

Сыр 100 г

Крабовые палочки 200 г

Куриное яйцо 2 штуки

Чеснок 1 зубчик

Майонез по вкусу

перейти на страницу рецепта
7829
Добавить в книгу рецептов Добавлен в книгу рецептов
Показать еще