Салат из свеклы, рукколы и феты
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
238
ккал
-
Белки
12,8
грамм
-
Жиры
12,6
грамм
-
Углеводы
18,7
грамм
Ингредиенты
Свекла 1 штука
Рукола 50 г
Масло грецкого ореха по вкусу
Бальзамический соус по вкусу
Сыр фета 50 г
Инструкция приготовления
-
1. На рукколу выложить свеклу и натертую фету.
-
2. Заранее отварить свеклу до готовности. Остудить, очистить и натереть на крупной терке.
-
3. Рукколу выложить на дно тарелки и сбрызнуть маслом грецкого ореха и бальзамическим соусом (или уксусом).
Похожие рецепты
Салат с вяленым помидорами, инжиром и…
Ингредиенты
Вяленые помидоры 200 г
Рукола 200 г
Зеленый салат 150 г
Лук репчатый 2 головки
Сушеный инжир 150 г
Сахарная пудра 100 г
Сыр фета 150 г
Салат с печеными перцами и фетой
Ингредиенты
Красный сладкий перец 1 штука
Оранжевый сладкий перец 1 штука
Помидоры черри 500 г
Рукола 1 пучок
Очищенные семена тыквы 1 столовая ложка
Сыр фета 200 г
Легкий английский салат
Ингредиенты
Свекла 300 г
Морковь 300 г
Рукола 200 г
Грецкие орехи 50 г
Красный лук 1 штука
Оливковое масло 3 чайные ложки
Сыр фета 100 г
Дижонская горчица 1 чайная ложка
Мед 1 чайная ложка
Красный винный уксус ½ чайной ложки
Сытный салат с курицей, свёклой и фетой
Ингредиенты
Рукола 2 пучка
Куриная грудка 150 г
Свекла 1 штука
Красный лук ½ штуки
Сыр фета 70 г
Оливки без косточек 12 штук
Растительное масло 1 столовая ложка
Итальянские травы 1 пучок
Салат из запеченой свеклы
Ингредиенты
Свекла 250 г
Помидоры черри 100 г
Каперсы 30 г
Рукола 50 г
Сыр фета 100 г
Измельченный свежий тимьян 5 г
Оливковое масло 150 мл
Бальзамический уксус 30 мл
Салат из рукколы со свеклой и сыром фета
Ингредиенты
Свекла 2 штуки
Рукола 2 стакана
Сыр фета 50 г
Грецкие орехи 50 г
Оливковое масло 3 столовые ложки
Лимонный сок 1,5 столовые ложки
Дижонская горчица ½ чайной ложки
Сахар ½ чайной ложки
Соль ½ чайной ложки
Перец черный молотый ¼ чайной ложки
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.