Теплый салат из помидор, шампиньонов и шпината
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
90
ккал
-
Белки
7,5
грамм
-
Жиры
3,8
грамм
-
Углеводы
7,5
грамм
Ингредиенты
Свежие листья шпината 500 г
Королевские шампиньоны 300 г
Помидоры 4 штуки
Чеснок по вкусу
Оливковое масло 10 мл
Соль по вкусу
Сахар по вкусу
Инструкция приготовления
-
1. Сначала возьмите миску и порежьте 2 помидора на маленькие кусочки. Добавьте соль и сахар по вкусу.
Шпаргалка
Как подготовить помидоры
-
2. Оливковое масло разогреваем на сковороде и добавляем туда мелко нарезанные шампиньоны, за 5 минут до их готовности добавляем остальные 2 помидора, также мелко нарезанные. Через несколько минут добавляем немного листьев шпината и спрессованный чеснок. Доводим все до готовности.
Шпаргалка
Как подготовить шампиньоны
-
3. Теперь приготовленное на сковороде перемещаем в миску, перемешиваем и добавляем остальную часть шпината.
-
4. Сверху посыпаем сыром. Кому какой больше по вкусу...Можно посыпать кедровыми орешками.
Похожие рецепты
Салат с русскими помидорами и пармезаном
Ингредиенты
Смесь салатных листьев 200 г
Тертый сыр пармезан 100 г
Помидоры 3 штуки
Соль с травами по вкусу
Оливковое масло 2 столовые ложки
Греческий салат с сухариками
Ингредиенты
Помидоры 3 штуки
Огурцы 3 штуки
Свежие листья шпината 1 пучок
Маслины без косточек 20 штук
Сухарики 100 г
Оливковое масло 2 столовые ложки
Сыр брынза 150 г
Яйцо куриное 1 штука
Овощной салат с креветками
Ингредиенты
Очищенные вареные креветки 500 г
Помидоры 3 штуки
Оливковое масло 20 мл
Огурцы 2 штуки
Соль по вкусу
Салат из помидоров с козьим сыром
Ингредиенты
Помидоры 150 г
Помидоры черри 150 г
Мягкий козий сыр 100 г
Колбаски 1 штука
Оливковое масло 1 столовая ложка
Шпинат и свекла
Ингредиенты
Свежие листья шпината 200 г
Свекла 2 штуки
Оливковое масло 2 столовые ложки
Лимонный сок 2 чайные ложки
Соль по вкусу
Салат с осьминогами
Ингредиенты
Осьминог 300 г
Сладкий красный лук ½ штуки
Помидоры 250 г
Оливковое масло 1 столовая ложка
Уксус 1 столовая ложка
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.