Теплый салат «Дары моря» из морепродуктов
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
469
ккал
-
Белки
55,3
грамм
-
Жиры
14,8
грамм
-
Углеводы
27,3
грамм
Ингредиенты
Лосось 180 г
Креветки 50 г
Помидоры 1 штука
Салат айсберг 1 штука
Перепелиное яйцо 2 штуки
Оливковое масло по вкусу
Соль по вкусу
Соевый соус 70 мл
Мед 20 г
Лимон 20 г
Закажите все ингредиенты к этому рецепту
с доставкой от нашего партнёра —
интернет-магазина «Азбука
Вкуса»
Инструкция приготовления
- 1. Подготавливаем ингредиенты для теплого салата с морепродуктами.
- 2. Микс салатов (пекинскую капусту и листья латука) нарезаем крупными кусочками.
- 3. В чаше блендера соединяем соевый соус, лимонный сок и мёд. Взбиваем венчиком. Заправка для теплого салата готова.
- 4. Помидоры нарезаем дольками.
- 5. Перепелиные вареные яйца разрезаем на 4 части.
- 6. Сёмгу нарезаем кусочками одинаковой толщины.
- 7. Выкладываем рыбу на тарелку, солим и поливаем растительным маслом.
- 8. К рыбе отправляем креветки.
- 9. Разогреваем сковороду с растительным маслом, отправляем туда сёмгу и жарим с одной стороны до золотистого цвета.
- 10. Затем рыбу переворачиваем и добавляем креветки. Креветки жарим максимум 1 минуту.
- 11. В глубокой миске соединяем помидоры, микс салатов, яйца. Заправляем салат подготовленным соусом. Перемешиваем.
- 12. Морепродукты опускаем в оставшийся соус.
- 13. Сервируем блюдо. Овощной салат с яйцами выкладываем на тарелку и украшаем морепродуктами.
-
14. Теплый салат с морепродуктами готов.
Приятного аппетита!
Похожие рецепты
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.