Теплый салат «Дары моря» из морепродуктов
порция: 1ГОТОВИТЬ:
15 минут
15 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
469
55
15
27
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Лосось
180 гКреветки
50 гПомидоры
1 штукаСалат айсберг
1 штукаПерепелиное яйцо
2 штукиОливковое масло
по вкусуСоль
по вкусуСоевый соус
70 млМед
20 гЛимон
20 гИнструкция приготовления
15 минут
Распечатать
1Подготавливаем ингредиенты для теплого салата с морепродуктами.
2Микс салатов (пекинскую капусту и листья латука) нарезаем крупными кусочками.
3В чаше блендера соединяем соевый соус, лимонный сок и мёд. Взбиваем венчиком. Заправка для теплого салата готова.
4Помидоры нарезаем дольками.
5Перепелиные вареные яйца разрезаем на 4 части.
6Сёмгу нарезаем кусочками одинаковой толщины.
7Выкладываем рыбу на тарелку, солим и поливаем растительным маслом.
8К рыбе отправляем креветки.
9Разогреваем сковороду с растительным маслом, отправляем туда сёмгу и жарим с одной стороны до золотистого цвета.
10Затем рыбу переворачиваем и добавляем креветки. Креветки жарим максимум 1 минуту.
11В глубокой миске соединяем помидоры, микс салатов, яйца. Заправляем салат подготовленным соусом. Перемешиваем.
12Морепродукты опускаем в оставшийся соус.
13Сервируем блюдо. Овощной салат с яйцами выкладываем на тарелку и украшаем морепродуктами.
14Теплый салат с морепродуктами готов.
Приятного аппетита!
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты
