Легкий сэндвич с жареным яйцом
порции: 4
готовить: 20 минут
4
20 минут
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
4
0
0
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
Подписаться
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
51
ккал
-
Белки
3,3
грамм
-
Жиры
1,9
грамм
-
Углеводы
5
грамм
Ингредиенты
порции
Яйцо куриное 1 штука
Зеленый салат 200 г
Огурцы 1 штука
Белый хлеб 2 куска
Инструкция приготовления
20 минут
Распечатать
-
1. Поджарить яйцо на сковороде. Два ломтика хлеба поджарить в тостере.
Инструмент
Сковорода алюминиевая
Для приготовления ризотто и вообще жарки отлично подходят испанские сковороды Castey. Они делаются из литого алюминия и легко переносят духовку. Цены — от 60 евро.
-
2. Вымыть лист салата, поделить его на две части и положить на куски хлеба.
Инструмент
Нож керамический
Японские керамические ножи делают из оксида циркона — материала, занимающего на шкале твердости место посередине между сталью и алмазом. Притом они легче металлических, не окисляют продукты, не впитывают запахи и не требуют заточки минимум три года.
-
3. Вымыть и нарезать огурцы кружочками, выложить на листья салата.
-
4. Поджаренное яйцо разрезать на две части и разместить на кусочках огурца.
Совет к рецепту
Похожие рецепты
Показать еще
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.