ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Ролл с тунцом, авокадо и салатом

Ролл с тунцом, авокадо и салатом

АВТОР: Лена Климачева
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
10 минут
10 минут
10
КастрюлиНикто пока не добавил сюда фотографии.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
536
26
34
37
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Тортильи
2 штуки
Морковь
1 штука
Авокадо
1 штука
Огурцы
1 штука
Консервированный тунец в собственном соку
180 г
Майонез
1 столовая ложка
Молотая паприка
щепотка
Соль
по вкусу
Зеленый салат
2 стебля
Инструкция приготовления
10 минут
Распечатать
1Морковь очистите и натрите на крупной терке.
2Огурец нарежьте тонкой соломкой.
3Крупно нарвите руками салатную зелень.
4Разомните вилкой консервированную рыбу.
5Смешайте майонез с паприкой.
6Авокадо очистите, удалите косточку. Пюрируйте с помощью блендера, приправьте солью по вкусу.
7Смажьте тортилью половиной пюре из авокадо, отступая по периметру по 1-2 см от краев.
8Сверху распределите половину тунца, моркови и огурца.
9Распределите поверх начинки ½ ст. л. майонеза и накройте половиной салатной зелени.
10Сверните ролл и подравняйте края.
11Повторите процедуру с компонентами для второго ролла.
12Перед подачей нарежьте каждый ролл на 4 равные части.
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Сэндвич «Рубен» на ржаном хлебе
Автор: Ксения Никитина
2 порции
1 час
2
1
0
Кетохлеб для бутербродов
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
20 минут
6
2
0
Тосты с яичным салатом и семгой
Автор: aki meew
1 порция
10 минут
2
1
0
Горячие бутерброды-шарлотки
Автор: Еда
4 порции
30 минут
24
1
0
Вегетарианские конвертики из лаваша с грибами и сулугуни
Автор: Еда
4 порции
30 минут
80
1
0
Лодочки с курицей, сельдереем и перепелиным яйцом
Автор: Еда
3 порции
40 минут
37
2
0
Бутерброды странджанки с фаршем, брынзой и болгарским перцем
Автор: Еда
8 порций
40 минут
41
2
0
Горячие бутерброды с картофелем и сыром
Автор: Еда
6 порций
30 минут
47
3
0
«Цезарь»-панини
Автор: Elementaree
1 порция
20 минут
39
3
0
Ролл капрезе
Автор: Elementaree
2 порции
20 минут
23
2
0
Клубный сэндвич
Автор: Elementaree
1 порция
20 минут
31
3
0
Классический филадельфийский сэндвич
Автор: Еда
1 порция
20 минут
8
1
0