Жареный сэндвич с авокадо, шпинатом и сыром
порции: 1
готовить: 20 минут
1
20 минут
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
71
1
0
Добавить фото/видео
Подписаться
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
1954
ккал
-
Белки
88,8
грамм
-
Жиры
165,4
грамм
-
Углеводы
30,6
грамм
Ингредиенты
порции
Ржаной хлеб 2 куска
Песто 2 столовые ложки
Сыр 2 куска
Шпинат 30 г
Авокадо ½ штуки
Сыр фета 2 столовые ложки
Оливковое масло 1 столовая ложка
Инструкция приготовления
20 минут
Распечатать
-
1. Хлеб смазать соусом песто с одной стороны (по 1 столовой ложке на кусочек).
Инструмент
Сковорода с керамическим покрытием
Бельгийцы из Green Pan восстали против тефлона. Они со страстью проповедника рассказывают, что раскаленный больше чем на 260 градусов политетрафторэтилен токсичен и некоторых птичек вообще убивает на месте. Взамен предлагается новое антипригарное покрытие термолон, которое не содержит вредных для здоровья химикатов и позволяет при этом жарить в малом количестве масла.
-
2. Взять кусочек, на него выложить один ломтик твердого сыра, сверху ломтик авокадо, фета, шпинат, второй ломтик твердого сыра и накрыть вторым куском хлеба.
-
3. Аккуратно прижать друг к другу.
-
4. Поджарить сэндвич на оливковом масле сначала с одной стороны, затем аккуратно перевернуть, слегка придавить и жарить с другой стороны до золотисто-коричневого цвета.
Шпаргалка
Как подготовить и нарезать шпинат
Похожие рецепты
Показать еще
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.