ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Холодный суп-коктейль из авокадо, рукколы, шпината и базилика

Холодный суп-коктейль из авокадо, рукколы, шпината и базилика

АВТОР: Kshu Kshu
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
10 минут
10 минут
30
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
209
10
15
7
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Вода
1 стакан
Молотый черный перец
по вкусу
Лимонный сок
1 чайная ложка
Соевый соус
2 столовые ложки
Авокадо
1 штука
Очищенные семена тыквы
3 чайные ложки
Рукола
1 пучок
Свежие шампиньоны
2 штуки
Листья базилика
1 пучок
Огурцы
2 штуки
Молодой шпинат
1 пучок
Соль с травами
по вкусу
Сыр козья брынза
20 г
Инструкция приготовления
10 минут
Распечатать
1Пюрировать в блендере нарезанные кубиками огурцы и авокадо.
2Взбить в блендере с водой пучок базилика, рукколы и шпината.
3Смешать полученные массы в одну.
4Заправить лимонным соком, соевым соусом, солью, перцем.
5Подавать со свежим карпаччо из шампиньонов и тыквенными семечками.
Совет к рецепту
Пикантным дополнением при подаче может быть козья брынза.
Этот рецепт в статье:
Комментарии (1):
0
очень вкусно и питательно! спасибо за рецепт!
Читайте также:
Похожие рецепты
Коктейль High Ball
Автор: Еда
1 порция
4 минуты
0
1
0
Коктейль Melon Spritz
Автор: Еда
1 порция
4 минуты
0
2
0
Коктейль Yuzu Spritz
Автор: Еда
1 порция
4 минуты
0
1
0
Безалкогольный коктейль Aperless Spritz zero
Автор: Еда
1 порция
4 минуты
0
1
0
Коктейль ICY
Автор: Еда
1 порция
30 минут
0
1
0
Коктейль Kalimotxo
Автор: Еда
1 порция
5 минут
0
1
0
Коктейль Amaro Radler
Автор: Еда
1 порция
7 минут
0
1
0
Цветочный шпритц
Автор: Артеменко Светлана
1 порция
5 минут
0
1
0
Чайный шпритц
Автор: Еда
1 порция
5 минут
0
1
0
Неправильный «Кир-рояль»
Автор: Еда
1 порция
5 минут
0
1
0