Легкий весенний суп для ужина
АВТОР: Мария Ларионова
порции: 4ГОТОВИТЬ: 30 минут
11
Никто пока не добавил сюда фотографии.Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
387
15
14
50
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Консервированный нут
11/2стакана
Лук-порей
1 стебельМелко рубленный чеснок
3 зубчикаКонсервированные помидоры
425 гШпинат
560 гОливковое масло
2 столовые ложкиЛимонный сок
2 столовые ложкиФранцузский багет
4 кускаИнструкция приготовления30 минут
Распечатать
1.В большую кастрюлю положите нут, лук-порей, чеснок, залейте 5 чашками воды, доведите до кипения на среднем огне.
2.Убавьте температуру, накройте крышкой и варите 5 минут.
3.Добавьте шпинат, томаты, 1 ст. л. масла.
4.Приправьте солю и перцем по желанию.
5.В глубокие тарелки положите по куску багета. Налейте суп.
Популярные запросы:
Комментарии (0):
Похожие рецепты
Автор: Валерия Федорова
5 порций
1 час 15 минут
1
1
0
Автор: Еда
2 порции
20 минут
5
1
0