Низкокалорийное творожное суфле
порций: 5ГОТОВИТЬ:
1 час
1 час + 2 часа 30 минут
60
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
137
23
2
8
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
5
Какао-порошок
27 гОбезжиренный творог
520 гМолоко 3,5%-ное
100 млЖелатин
20 гЛиповый мед
2 столовые ложкиСгущенное молоко
по вкусуИнструкция приготовления
1 час + 2 часа 30 минут
Распечатать
1Желатин заливаем стаканом холодной воды и ждём 30 минут (он должен набухнуть).
2Добавляем молоко, какао, мед. Ставим на медленный огонь и нагреваем до тех пор, пока какао не растворится полностью и жидкость не станет более-менее однородной.
3Добавляем творог, размешиваем не выключая огонь.
4По желанию добавляем сгущенку, затем отправляем всё в блендер и превращаем в однородную массу. Разливаем будущее суфле по формам и ставим в холодильник минимум на 2 часа, лучше на ночь.
5Украшаем на свое усмотрение.
Приятного аппетита!
теги:
Комментарии
Похожие рецепты
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
2 часа 30 минут
0
1
0
Автор: Кулинар 5196920
12 порций
1 час
0
1
0
Автор: Еда
4 порции
45 минут
16
1
0