Брюссельская капуста с томатами
порции: 2
готовить: 40 минут
2
40 минут
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
139
8
2
Добавить фото/видео
Подписаться
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
100
ккал
-
Белки
7,2
грамм
-
Жиры
0,2
грамм
-
Углеводы
20,6
грамм
Ингредиенты
порции
Помидоры черри 200 г
Брюссельская капуста 200 г
Репчатый лук 1 головка
Чеснок 3 зубчика
Красный перец чили по вкусу
Соль по вкусу
Специи по вкусу
Сушеный базилик по вкусу
Оливковое масло по вкусу
Инструкция приготовления
40 минут
Распечатать
-
1. Разогреваем в сковороде оливковое масло, режем чеснок дольками и обжариваем для аромата, вынимаем.
-
2. Нарезаем лук, помидоры, отправляем в сковороду, добавляем соль, специи по вкусу, несколько кусочков перца чили, чеснок. Тушим, периодически подливая воду.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
-
3. Режем брюссельскую капусту попалам, отвариваем, добавляем к помидорам, продолжаем тушить еще немного.
Шпаргалка
Как подготовить и нашинковать капусту
-
4. Минут за 5 до готовности или непосредственно при подаче посыпаем сушеным базиликом.
-
5. Можно использовать как гарнир или отдельное блюдо.
Похожие рецепты
Показать еще
Комментарии: 2
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.