Куриные рулеты с перцем
АВТОР: Татьяна Петрухина
порции: 4ГОТОВИТЬ: 45 минут
10
Автор рецепта
Автор: Татьяна Петрухина192 рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
391
48
18
7
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Куриное филе
600 гТвердый сыр
150 гКрасный сладкий перец
1 штукаГреческий йогурт
1/2стакана
Кунжут
4 столовые ложкиПетрушка
1 пучокУкроп
1 пучокМолотый черный перец
по вкусуСоль
по вкусуИнструкция приготовления45 минут
Распечатать
1.Натереть твердый сыр.
2.Мелко порубить сладкий болгарский перец, зелень петрушки, укропа. Все ингредиенты перемешать, посолить по вкусу.
3.Куриные грудки хорошо отбить, посолить, смазать йогуртом и оставить для пропитывания на 40 минут.
4.Выложить начинку (сыр, перец и зелень) на мясо, свернуть рулетами. Каждый плотно завернуть в фольгу, выпекать при температуре 180 градусов около 20-30 минут.
5.Фольгу развернуть, посыпать блюдо кунжутными семечками, печь еще 15 минут. При подаче готовые рулеты разрезать на части.
Популярные запросы:
Комментарии (0):
Похожие рецепты
Автор: Evgeny Zvyagin
2 порции
15 минут
4
2
-1
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
10 минут
5
1
0