
Куриные рулеты с перцем


Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
391
ккал
-
Белки
48,1
грамм
-
Жиры
17,5
грамм
-
Углеводы
7,1
грамм
Ингредиенты
Куриное филе 600 г
Твердый сыр 150 г
Красный сладкий перец 1 штука
Греческий йогурт ½ стакана
Кунжут 4 столовые ложки
Петрушка 1 пучок
Укроп 1 пучок
Молотый черный перец по вкусу
Соль по вкусу
Инструкция приготовления
-
2. Мелко порубить сладкий болгарский перец, зелень петрушки, укропа. Все ингредиенты перемешать, посолить по вкусу.
Шпаргалка Как обработать сладкий перец
-
4. Выложить начинку (сыр, перец и зелень) на мясо, свернуть рулетами. Каждый плотно завернуть в фольгу, выпекать при температуре 180 градусов около 20-30 минут.
Инструмент Термометр для духовки Как на самом деле разогревается духовка, даже если устанавливаешь конкретную температуру, понять можно только с опытом. Лучше иметь под рукой маленький градусник, который ставится в духовой шкаф или просто вешается на решетку. И лучше, чтобы он показывал градусы по Цельсию и Фаренгейту одновременно и точно — как швейцарские часы. Термометр важен, когда надо строго соблюдать температурный режим: скажем, в случае выпечки.
Похожие рецепты
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.