Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Овощи томленые в соусе «Тарантино»

Овощи томленые в соусе «Тарантино»

АВТОР: Виктор Апасьев
порции:  2ГОТОВИТЬ:  20 минут
11
Изображение материала
Автор рецепта
Аватар
Автор: Виктор Апасьев72 рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
381
8
28
27
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Репчатый лук
80.0 г
Морковь
100.0 г
Сладкий перец
100.0 г
Баклажаны
100.0 г
Оливковое масло
40.0 мл
Кокосовое молоко
100.0 мл
Цукини
100.0 г
Свежие шампиньоны
100.0 г
Сладкий соус чили
70.0 мл
Свежие листья шпината
40.0 г
Инструкция приготовления20 минут
Распечатать
1.Нарежьте цукини, баклажаны и морковку крупным бруском. Репчатый лук и красный перец соломкой, а грибы на 4 части.
2.Обжарьте на сковороде с добавлением оливкового масла: сначала грибы, баклажаны, лук и перец, затем добавьте морковь и цукини. Готовьте на среднем огне пока овощи не станут чуть мягкими. Посолите и поперчите по вкусу.
3.Смешайте соус-чили с кокосовым молоком до однородной массы, добавьте шпинатные листья.
4.Заправьте овощи соусом, подавайте горячими.
Совет к рецептуЕсли под рукой не оказалось цукини, смело используйте кабачок.
Комментарии (1):
Аватар
Дана Царевна23 августа 2020
0
Этот рецепт вообще БОМБА!!! Два года готовлю его, и очень …Вкусно и легко:)
Похожие рецепты
Кусияки-сет с соусом терияки
Автор: Еда
3 порции
1 час
4
1
0
Морковь на гриле с кремом из горгонзолы
Автор: Еда
4 порции
30 минут
2
1
0
Чесночная закуска из кабачков
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
30 минут
5
1
0
Сырные чипсы с беконом и базиликом
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
15 минут
3
2
0
Закуска из баклажана капрезе
Автор: Солнцева Марианна
4 порции
35 минут
4
1
0
Хацилим из баклажан с гренками из бородинского хлеба
Автор: Ресторан LESNOY
4 порции
45 минут
1
1
0
Индейка, маринованная в йогурте с гуакамоле
Автор: Евгений Михайлов
1 порция
20 минут
1
1
0
Узбекская самса с бараниной
Автор: Алексей Рогозин
12 порций
1 час 30 минут
3
2
0
Кокорки тверские
Автор:
4 порции
30 минут
5
2
0
Сыр халуми с ягодным соусом
Автор:
4 порции
40 минут
2
1
0
Холодец от кафе «Особняк»
Автор:
20 порций
12 минут
2
1
0
Калитка манерная
Автор:
10 порций
1 час 40 минут
2
1
0