Пак-чой с грибами и кунжутом
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
181
ккал
-
Белки
6,6
грамм
-
Жиры
12,1
грамм
-
Углеводы
14,1
грамм
Ингредиенты
Масло канолы 1 столовая ложка
Чеснок 3 зубчика
Салат пак-чой 1 кг
Грибы шиитаке 250 г
Кунжутное масло 1 столовая ложка
Соль по вкусу
Устричный соус 2 столовые ложки
Жареный кунжут 1 столовая ложка
Инструкция приготовления
-
1. Разогрейте масло канолы в сковороде на среднем огне. Добавьте мелко нарезанный чеснок и обжарьте до появления запаха примерно 30 секунд.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
-
2. Добавьте нашинкованный пак-чой и тонко нарезанные грибы и готовьте, помешивая, примерно 2 минуты. Если необходимо, то готовьте еще 3–5 минут. пока все не станет мягким.
-
3. Снимите с огня и добавье кунжутное масло, устричный соус и кунжут. Перемешайте и посолите.
Похожие рецепты
Зеленая фасоль с имбирем, чесноком и кунжутом
Ингредиенты
Чеснок 3 зубчика
Зеленая стручковая фасоль 450 г
Соевый соус 1 столовая ложка
Тертый имбирь 1 столовая ложка
Рисовый уксус 2 чайные ложки
Кунжутное масло ½ чайной ложки
Жареный кунжут 1,5 чайные ложки
Растительное масло 1 столовая ложка
Теплый тофу под острым чесночным соусом
Ингредиенты
Тофу 500 г
Чеснок 3 зубчика
Зеленый лук 20 г
Жареный кунжут 2 чайные ложки
Соевый соус 3 столовые ложки
Кунжутное масло 1 столовая ложка
Сахар ½ чайной ложки
Перец чили хлопьями 1 чайная ложка
Пак-чой в устричном соусе
Ингредиенты
Салат пак-чой 300 г
Чеснок 3 зубчика
Кунжутное масло 100 мл
Устричный соус 10 столовых ложек
Салат пак-чой
Ингредиенты
Салат пак-чой 400 г
Вешенки 200 г
Твердый тофу 100 г
Пшеничная мука 50 г
Перец чили ½ штуки
Чеснок 2 зубчика
Устричный соус 70 мл
Растительное масло 50 мл
Роллы с соевой бумагой
Ингредиенты
Кунжутное масло 3 чайные ложки
Морковь 3 штуки
Грибы шиитаке 150 г
Зеленая стручковая фасоль 400 г
Соевый соус ¼ стакана
Кленовый сироп 2 столовые ложки
Соевая бумага 240 г
Кукурузная мука 1 столовая ложка
Масло канолы 1 столовая ложка
Хрустящая брокколи в устричном соусе
Ингредиенты
Капуста брокколи 500 г
Оливковое масло IDEAL 2 столовые ложки
Чеснок 1 зубчик
Кунжутное масло 1 столовая ложка
Лук репчатый 1 головка
Устричный соус 2 столовые ложки
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Комментарии: 2
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.