Рыба по‑польски
НИКТО ПОКА НЕ ДОБАВИЛ СЮДА ФОТОГРАФИИ. ДОБАВИТЬ СВОЮ
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
295
ккал
-
Белки
45,9
грамм
-
Жиры
9,7
грамм
-
Углеводы
4,8
грамм
Ингредиенты
Яйцо куриное 5 штук
Соль по вкусу
Морковь 2 штуки
Перец черный молотый по вкусу
Укроп 1 пучок
Филе рыбы 800 г
Инструкция приготовления
-
1. Рыбу отделить от костей, посыпать солью, перцем и готовить в пароварке (в течение 15–20 минут) в подсоленной воде. Можно добавить при варке рыбы перец горошком и лавровый лист.
-
2. Яйца сварить вкрутую, остудить.
-
3. Морковь отварить в кожуре, остудить и очистить.
-
4. Отваренное филе рыбы присыпать молотым перцем, уложить в посуду, сверху полить лимонным соком. Посыпать рыбу измельченной зеленью укропа. Сверху выложить натертую на крупной терке морковь. Посыпать натертыми на крупной терке вареными яйцами.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
Совет к рецепту
Для рецепта понадобится филе морской рыбы.
Похожие рецепты
Студень телячий
Ингредиенты
Телячья нога 4 штуки
Яйцо куриное 6 штук
Морковь 2 штуки
Лук репчатый 2 штуки
Корень петрушки 1 штука
Слабосоленая атлантическая сельдь под шубой из…
Ингредиенты
Филе сельди 140 г
Картофель 100 г
Яйцо куриное 4 штуки
Свекла 210 г
Морковь 210 г
Майонез 110 г
Укроп 4 г
Зеленый лук 4 г
Кервель по вкусу
Смесь салатных листьев 4 г
Яйца, фаршированные крабовыми палочками и…
Ингредиенты
Яйцо куриное 5 штук
Укроп 1 пучок
Крабовые палочки 200 г
Майонез по вкусу
Форшмак из селедки
Ингредиенты
Сельдь 600 г
Морковь 100 г
Лук репчатый 300 г
Яйцо куриное 2 штуки
Кокот-яйца по‑скандинавски
Ингредиенты
Яйцо куриное 2 штуки
Семга холодного копчения 50 г
Йогурт 4 столовые ложки
Укроп 2 стебля
Форшмак быстрый
Ингредиенты
Сельдь 1 штука
Яйцо куриное 2 штуки
Морковь 1 штука
Сливочное масло 50 г
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.