Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Спринг роллы без жарки

Спринг роллы без жарки

АВТОР: Irina Romanova
порции:  3ГОТОВИТЬ:  
30 минут
30 минут
131
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
317
4
27
18
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
3
Листья кинзы (кориандра)
1 пучок
Рисовая бумага
10 штук
Авокадо
2 штуки
Огурцы
3 штуки
Морковь
1 штука
Салат романо
1 пучок
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Огурцы и морковь нарезать на мандолине тонкой соломкой.
2Авокадо разрезать на тонкие ломтики.
3Салат порвать на небольшие кусочки, у кинзы используем только листочки.
4Каждый листочек рисовой бумаги опустить в тёплую воду в широкой миске на несколько секунд. Когда бумага размягчиться, положить её на чистую поверхность. В середину листа положить порезанный салат, соломку огурца и моркови, кусочки авокадо, кинзу. Завернуть аккуратно ролл и положить его на тарелку.
5Роллы не должны соприкасаться друг с другом, иначе они будут склеиваться.
Комментарии (6):
3
рисовая бумага из Вьетнама.
2
Да пофик на ваши имеет не имеет — рецепт ВЕЛИКОЛЕПЕН! Полезно ОЧЕНЬ, низкокалорийно.
0
Прочитал Ваш рецепт и сделал почти так же. Только добавил свеклу и спассеровал е с морковкой. И спринг роллы тоже поджарил. Вкусно и низкокалорийною Спасибо.
Читайте также:
Похожие рецепты
Цветная капуста в кетокляре
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
20 минут
0
1
0
Запеченный камамбер с жимолостью
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
15 минут
1
1
0
Сырные чипсы с томатом и базиликом
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
12 минут
1
1
0
Тосты с сыром, яйцом и базиликом
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
10 минут
2
1
0
Спринг-роллы с креветками, персиками и листьями настурции
Автор: Еда
1 порция
30 минут
3
2
0
Закусочные фрикадельки «Ужас Рона»
Автор: Еда
25 порций
1 час
0
1
0
Пхали из маслин
Автор: Еда
10 порций
35 минут
1
2
0
Пхали из базилика
Автор: Еда
7 порций
35 минут
6
1
0
Пхали из вяленых томатов
Автор: Еда
10 порций
35 минут
1
1
0
Пхали из шпината с сельдереем
Автор: Еда
10 порций
35 минут
2
2
0
Пхали из фасоли
Автор: Еда
10 порций
35 минут
3
1
0
Пхали из свеклы с кинзой
Автор: Еда
10 порций
45 минут
2
1
0