Спринг роллы без жарки
Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
386
ккал
-
Белки
5
грамм
-
Жиры
33,6
грамм
-
Углеводы
20,5
грамм
Ингредиенты
Листья кинзы (кориандра) 1 пучок
Рисовая бумага 10 штук
Авокадо 2 штуки
Огурцы 3 штуки
Морковь 1 штука
Салат романо 1 пучок
Инструкция приготовления
-
1. Огурцы и морковь нарезать на мандолине тонкой соломкой.
-
2. Авокадо разрезать на тонкие ломтики.
-
3. Салат порвать на небольшие кусочки, у кинзы используем только листочки.
-
4. Каждый листочек рисовой бумаги опустить в тёплую воду в широкой миске на несколько секунд. Когда бумага размягчиться, положить её на чистую поверхность. В середину листа положить порезанный салат, соломку огурца и моркови, кусочки авокадо, кинзу. Завернуть аккуратно ролл и положить его на тарелку.
-
5. Роллы не должны соприкасаться друг с другом, иначе они будут склеиваться.
Похожие рецепты
Овощное тесто для рулетов
Ингредиенты
Морковь 4 штуки
Авокадо 2 штуки
Морская соль по вкусу
Лимонный сок 1 столовая ложка
Семена льна 1 стакан
Гаспачо с авокадо
Ингредиенты
Помидоры 3 штуки
Красный сладкий перец 3 штуки
Огурцы 3 штуки
Лимон по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Соль по вкусу
Морковь 1 штука
Авокадо 1 штука
Весенние роллы из холодного шашлыка
Ингредиенты
Листья кинзы (кориандра) ½ пучка
Шашлык из куриной грудки 2 штуки
Морковь 1 штука
Зеленый лук ½ пучка
Редис 50 г
Рисовая лапша 50 г
Рисовая бумага 10 штук
Соевый соус 2 столовые ложки
Кунжутное масло 2 столовые ложки
Запеченая морковь с авокадо и тмином
Ингредиенты
Морковь 3 штуки
Авокадо 1 штука
Семена тмина 1 чайная ложка
Оливковое масло по вкусу
Овощные роллы без риса
Ингредиенты
Сухие водоросли нори 6 штук
Лимонный сок 1 столовая ложка
Цветная капуста ½ головки
Авокадо 2 штуки
Огурцы 2 штуки
Морковь 1 штука
Сладкий перец 1 штука
Латук 1 пучок
Проростки семян подсолнуха 1 столовая ложка
Кинза ½ пучка
Тайский ролл
Ингредиенты
Рисовая бумага 2 штуки
Креветки 3 штуки
Тайское манго 20 г
Авокадо 20 г
Огурцы 20 г
Стручковый зеленый горошек 20 г
Комментарии: 6
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.