ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Спринг роллы без жарки

Спринг роллы без жарки

АВТОР: Irina Romanova
порции:  3ГОТОВИТЬ:  30 минут
131
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
386
5
34
21
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Листья кинзы (кориандра)
1 пучок
Рисовая бумага
10 штук
Авокадо
2 штуки
Огурцы
3 штуки
Морковь
1 штука
Салат романо
1 пучок
Инструкция приготовления30 минут
Распечатать
1.Огурцы и морковь нарезать на мандолине тонкой соломкой.
2.Авокадо разрезать на тонкие ломтики.
3.Салат порвать на небольшие кусочки, у кинзы используем только листочки.
4.Каждый листочек рисовой бумаги опустить в тёплую воду в широкой миске на несколько секунд. Когда бумага размягчиться, положить её на чистую поверхность. В середину листа положить порезанный салат, соломку огурца и моркови, кусочки авокадо, кинзу. Завернуть аккуратно ролл и положить его на тарелку.
5.Роллы не должны соприкасаться друг с другом, иначе они будут склеиваться.
Комментарии (6):
Аватар
Dim Sunagatullin28 апреля 2016
3
рисовая бумага из Вьетнама.
Аватар
Саша Меньшиков27 января 2017
2
Да пофик на ваши имеет не имеет — рецепт ВЕЛИКОЛЕПЕН! Полезно ОЧЕНЬ, низкокалорийно.
Аватар
ABS_SPB 15 апреля 2019
0
Прочитал Ваш рецепт и сделал почти так же. Только добавил свеклу и спассеровал е с морковкой. И спринг роллы тоже поджарил. Вкусно и низкокалорийною Спасибо.
Читайте также:
Похожие рецепты
Куриные крылья в коле
Автор: Еда
3 порции
30 минут
8
1
0
Луковые кольца в пивном кляре
Автор: Еда
2 порции
20 минут
1
1
0
Креветки, жаренные в чесночном масле с тимьяном
Автор: Evgeny Zvyagin
2 порции
15 минут
4
2
-1
Сырные палочки из моцареллы
Автор: Светлана Годовалова
1 порция
1 час
1
2
0
Закуска из огурцов с брынзой
Автор: Мария Сидорова
2 порции
10 минут
3
1
0
Жареный адыгейский сыр в чесночном масле
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
10 минут
5
1
0
Пряные жареные креветки
Автор: Солнцева Марианна
4 порции
14 минут
6
1
0
Кольца кальмара в нежном кляре
Автор: Солнцева Марианна
1 порция
10 минут
6
1
0
Баклажановый сэндвич с авокадо
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
18 минут
5
1
0
Помидоры по-грузински
Автор: Лилия Хоменко
2 порции
15 минут
3
1
0
Баклажаны ацецили с копченой курицей
Автор: Еда
4 порции
1 час 30 минут
10
2
-1
Балык-экмек со скумбрией
Автор: Еда
4 порции
1 час
10
1
0