ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Спринг роллы без жарки

Спринг роллы без жарки

АВТОР: Irina Romanova
порции:  3ГОТОВИТЬ:  
30 минут
30 минут
131
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
157
3
11
10
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
3
Листья кинзы (кориандра)
1 пучок
Рисовая бумага
10 штук
Авокадо
2 штуки
Огурцы
3 штуки
Морковь
1 штука
Салат романо
1 пучок
Инструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Огурцы и морковь нарезать на мандолине тонкой соломкой.
2Авокадо разрезать на тонкие ломтики.
3Салат порвать на небольшие кусочки, у кинзы используем только листочки.
4Каждый листочек рисовой бумаги опустить в тёплую воду в широкой миске на несколько секунд. Когда бумага размягчиться, положить её на чистую поверхность. В середину листа положить порезанный салат, соломку огурца и моркови, кусочки авокадо, кинзу. Завернуть аккуратно ролл и положить его на тарелку.
5Роллы не должны соприкасаться друг с другом, иначе они будут склеиваться.
Комментарии (6):
3
рисовая бумага из Вьетнама.
2
Да пофик на ваши имеет не имеет - рецепт ВЕЛИКОЛЕПЕН! Полезно ОЧЕНЬ, низкокалорийно.
0
Прочитал Ваш рецепт и сделал почти так же. Только добавил свеклу и спассеровал е с морковкой. И спринг роллы тоже поджарил. Вкусно и низкокалорийною Спасибо.
спецпроекты
Похожие рецепты
Автор: Еда
12 порций
1 час 30 минут
4
1
0
Автор: Еда
14 порций
1 час 30 минут
0
1
0
Автор: Еда
14 порций
1 час 30 минут
2
1
0
Шоколадные роллы
Автор: Матильда Огурцова
2 порции
40 минут
2
1
0
Ролл из кюфты
Автор: Еда
4 порции
45 минут
0
1
0
Роллы из цукини с рикоттой и кедровым орехом
Автор: Daria Kay Flavors
3 порции
35 минут
1
1
0
Ролл а-ля рюс
Автор: Александр Аношкин
1 порция
1 час
2
2
0