Спринг роллы без жарки
порции: 3ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
131
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
157
3
11
10
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
3
Листья кинзы (кориандра)
1 пучокРисовая бумага
10 штукАвокадо
2 штукиОгурцы
3 штукиМорковь
1 штукаСалат романо
1 пучокИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Огурцы и морковь нарезать на мандолине тонкой соломкой.
2Авокадо разрезать на тонкие ломтики.
3Салат порвать на небольшие кусочки, у кинзы используем только листочки.
4Каждый листочек рисовой бумаги опустить в тёплую воду в широкой миске на несколько секунд. Когда бумага размягчиться, положить её на чистую поверхность. В середину листа положить порезанный салат, соломку огурца и моркови, кусочки авокадо, кинзу. Завернуть аккуратно ролл и положить его на тарелку.
5Роллы не должны соприкасаться друг с другом, иначе они будут склеиваться.
популярные запросы:
Комментарии (6):
2
Да пофик на ваши имеет не имеет - рецепт ВЕЛИКОЛЕПЕН!
Полезно ОЧЕНЬ, низкокалорийно.
0
Прочитал Ваш рецепт и сделал почти так же. Только добавил свеклу и спассеровал е с морковкой. И спринг роллы тоже поджарил. Вкусно и низкокалорийною Спасибо.
спецпроекты
Похожие рецепты