Спринг роллы без жарки
АВТОР: Irina Romanova
порции: 3ГОТОВИТЬ: 30 минут
131
Автор рецепта
Автор: Irina Romanova5 рецептов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
386
5
34
21
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Листья кинзы (кориандра)
1 пучокРисовая бумага
10 штукАвокадо
2 штукиОгурцы
3 штукиМорковь
1 штукаСалат романо
1 пучокИнструкция приготовления30 минут
Распечатать
1.Огурцы и морковь нарезать на мандолине тонкой соломкой.
2.Авокадо разрезать на тонкие ломтики.
3.Салат порвать на небольшие кусочки, у кинзы используем только листочки.
4.Каждый листочек рисовой бумаги опустить в тёплую воду в широкой миске на несколько секунд. Когда бумага размягчиться, положить её на чистую поверхность. В середину листа положить порезанный салат, соломку огурца и моркови, кусочки авокадо, кинзу. Завернуть аккуратно ролл и положить его на тарелку.
5.Роллы не должны соприкасаться друг с другом, иначе они будут склеиваться.
Популярные запросы:
Комментарии (6):
Dim Sunagatullin28 апреля 2016
3
рисовая бумага из Вьетнама.
Саша Меньшиков27 января 2017
2
Да пофик на ваши имеет не имеет — рецепт ВЕЛИКОЛЕПЕН!
Полезно ОЧЕНЬ, низкокалорийно.
ABS_SPB 15 апреля 2019
0
Прочитал Ваш рецепт и сделал почти так же. Только добавил свеклу и спассеровал е с морковкой. И спринг роллы тоже поджарил. Вкусно и низкокалорийною Спасибо.
Похожие рецепты
Автор: Evgeny Zvyagin
2 порции
15 минут
4
2
-1
Автор: Солнцева Марианна
2 порции
10 минут
5
1
0