ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Быстрый завтрак из лаваша с сыром, вялеными помидорами и шпинатом

Быстрый завтрак из лаваша с сыром, вялеными помидорами и шпинатом

АВТОР: Изабелла Грачева
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
40 минут
40 минут
10
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
438
21
26
28
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Тонкий лаваш
60 г
Твердый сыр
50 г
Куриное яйцо
2 штуки
Сметана 15%-ная
100 г
Вяленые помидоры
50 г
Свежие листья шпината
20 г
Соль
по вкусу
Растительное масло
1 чайная ложка
Инструкция приготовления
40 минут
Распечатать
Фото шага рецепта Быстрый завтрак из лаваша с сыром вялеными помидорами и шпинатом 188256 шаг 1
1Подготовить необходимые ингредиенты.
Фото шага рецепта Быстрый завтрак из лаваша с сыром вялеными помидорами и шпинатом 188256 шаг 2
2Шпинат хорошо вымыть под проточной водой, нарезать соломкой.
Фото шага рецепта Быстрый завтрак из лаваша с сыром вялеными помидорами и шпинатом 188256 шаг 3
3Вяленые помидоры нарезать соломкой.
Фото шага рецепта Быстрый завтрак из лаваша с сыром вялеными помидорами и шпинатом 188256 шаг 4
4Сыр натереть на крупной терке.
Фото шага рецепта Быстрый завтрак из лаваша с сыром вялеными помидорами и шпинатом 188256 шаг 5
5Куриные яйца отделить от скорлупы и выложить в отдельную емкость.
Фото шага рецепта Быстрый завтрак из лаваша с сыром вялеными помидорами и шпинатом 188256 шаг 6
6Выложить в емкость к яйцам 100 грамм 15%-ной сметаны.
Фото шага рецепта Быстрый завтрак из лаваша с сыром вялеными помидорами и шпинатом 188256 шаг 7
7Вилкой перемешать яйца со сметаной до однородной консистенции. Взбивать не нужно. Посолить по вкусу.
Фото шага рецепта Быстрый завтрак из лаваша с сыром вялеными помидорами и шпинатом 188256 шаг 8
8Лаваш нарезать полосками, а затем измельчить с помощью кухонных ножниц.
Фото шага рецепта Быстрый завтрак из лаваша с сыром вялеными помидорами и шпинатом 188256 шаг 9
9Перемешать измельченный лаваш с яично-сметанной смесью и оставить примерно на 7–10 минут.
Фото шага рецепта Быстрый завтрак из лаваша с сыром вялеными помидорами и шпинатом 188256 шаг 10
10На сковороду влить 1 чайную ложку растительного масла, выложить смесь из лаваша, яиц и сметаны на сковороду, разровнять с помощью лопатки, поставить сковороду на огонь, накрыть крышкой. Жарить примерно 10 минут.
Фото шага рецепта Быстрый завтрак из лаваша с сыром вялеными помидорами и шпинатом 188256 шаг 11
11С помощью тарелки или крышки перевернуть лаваш на другую сторону.
Фото шага рецепта Быстрый завтрак из лаваша с сыром вялеными помидорами и шпинатом 188256 шаг 12
12Выложить в сковороду нарезанные соломкой вяленые помидоры и шпинат.
Фото шага рецепта Быстрый завтрак из лаваша с сыром вялеными помидорами и шпинатом 188256 шаг 13
13Выложить натертый твердый сыр.
Фото шага рецепта Быстрый завтрак из лаваша с сыром вялеными помидорами и шпинатом 188256 шаг 14
14Накрыть крышкой и жарить примерно 5–7 минут.
Фото шага рецепта Быстрый завтрак из лаваша с сыром вялеными помидорами и шпинатом 188256 шаг 15
15Подавать в горячем или теплом виде.
популярные запросы:
Похожие рецепты
Салат с яйцом
Автор: Лоскутова Марианна
3 порции
15 минут
0
1
0