Ягодно-творожный мусс
Добавить фото/видео
История к рецепту
«Рецепт был взят с сайта: http://www.zozhnik.ru/2014/06/25/пример-рациона-в-бразильском-стиле/»
Читать полностьюЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
166
ккал
-
Белки
24,1
грамм
-
Жиры
2
грамм
-
Углеводы
10,8
грамм
Ингредиенты
Мягкий обезжиренный творог 250 г
Бананы 1 г
Натуральный йогурт 100 г
Свежие ягоды 200 г
Инструкция приготовления
-
1. Смешать в блендере ягоды, банан и творог.
Инструмент
Блендер
С превращением супа в пюре справится любой блендер. Хоть Braun, хоть Bosch, хоть Kitchen Aid. Это все-таки не лед молоть. Главное, чтобы кувшин был стеклянный или стальной. Горячий суп не для пластика. Есть, конечно, погружные блендеры, которыми можно сделать пюре прямо в кастрюле. Но редакция журнала «Афиша–Еда» отдает предпочтение тем, что с кувшинами. У них результат нежнее.
-
2. Разлить по бокалам, украсить сверху йогуртом и ягодами.
Совет к рецепту
В одной порции (325 г) содержится: 243 ккал / 26,5 г белка / 3 г жиров / 26 г углеводов.
Похожие рецепты
Банановый смузи с клубникой и ванилью
Ингредиенты
Клубника 100 г
Бананы 2 штуки
Натуральный йогурт 300 г
Ванильный стручок ½ штуки
Бананово-овсяный смузи
Ингредиенты
Бананы 1 штука
Овсяные хлопья быстрого приготовления 2 столовые ложки
Натуральный йогурт 2 столовые ложки
Миндаль 10 штук
Мед 1 столовая ложка
Творожно-банановый крем
Ингредиенты
Бананы 2 штуки
Творог 180 г
Сахар 1 столовая ложка
Натуральный йогурт 4 столовые ложки
Ванильный экстракт 1 чайная ложка
Гранола с бананом и арахисовой пастой
Ингредиенты
Гранола 8 столовых ложек
Бананы 3 штуки
Натуральный йогурт 300 г
Арахисовая паста 100 г
Грецкие орехи 80 г
Гренки в кляре, фаршированные ягодами
Ингредиенты
Цельнозерновой хлеб 2 штуки
Свежие ягоды 150 г
Яйцо куриное 2 штуки
Бананы 1 штука
Натуральный йогурт 50 г
Мед 2 столовые ложки
Мускатный орех щепотка
Корица щепотка
Кокосовая запеканка
Ингредиенты
Мягкий обезжиренный творог 500 г
Сметана 10%-ная 180 г
Сахар 3 столовые ложки
Кокосовая стружка 50 г
Яйцо куриное 2 штуки
Бананы 1 штука
Свежие ягоды 50 г
Пшеничная мука 2 столовые ложки
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.