Каша из киноа

АВТОР: Изабелла Грачева

порция: 1ГОТОВИТЬ:

20 минут

Никто пока не добавил сюда фотографии.

Автор рецепта

Автор: Изабелла ГрачеваПерейдите в профиль

Рецепт взят из сборника рецептов Насти Озеровой.

Великий пост - это отличный повод вспомнить про разнообразие рецептов без мяса, яиц, молока. Рецепты не должны быть скучными и архаичными, они могут быть современными, актуальными и очень красивыми. Смотрите лучшие рецепты в нашем специальном проекте

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

911

153

ккал

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

Киноа

½ стакана

Вода

1 стакан

Розовая гималайская соль

щепотка

Корица

½ чайные ложки

Молотый имбирь

¼ чайные ложки

Кокосовое молоко

½ стакана

Бананы

1 штука

Сироп агавы

2 столовые ложки

Свежие ягоды

по вкусу

Инструкция приготовления

20 минут

Распечатать

1Налить воду в небольшую кастрюлю, всыпать киноа и довести до кипения на большом огне.

Инструмент

Сотейник

2Уменьшить огонь и медленно кипятить (периодически добавляя воды, если нужно), периодически помешивая, пока киноа не станет мягким, а смесь — более густой.

3Растительное молоко и специи немного подогреть.

4Разделить киноа на две части, полить пряным молоком и добавить мед с кусочками банана. Можно украсить ягодами.