Кускус с изюмом
порция: 1ГОТОВИТЬ:
20 минут
20 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
234
6
1
49
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Мед
1 чайная ложкаКорица
по вкусуОрехи
щепоткаТростниковый сахар
1 столовая ложкаКускус
80 гСвежие ягоды
по вкусуОчищенные семена тыквы
по вкусуНатуральный обезжиренный йогурт
1 столовая ложкаИзюм без косточек
по вкусуОбезжиренное молоко
½ стаканаИнструкция приготовления
20 минут
Распечатать
1Вскипятить молоко, добавить сахар и горсть изюма.
2Проварить 2 минуты.
3Снять с огня, положить кускус, накрыть крышкой и оставить на 5-7 минут.
4Поджарить горсть орехов на сухой сковороде.
5Добавить их в кашу с горстью тыквенных семечек, йогуртом, корицей и мёдом.
6Все перемешать, украсить ягодами.
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты
