Ласси — индийский молочный коктейль вроде нашей кефирной окрошки. Молоко, травы или овощи — и вот они, бодрость и свежесть. Авокадо добавляет еще и ощущение сытости. Как будто съел батон, не сделав ни одного жевательного движения. Мякоть зрелого авокадо по консистенции напоминает слегка подтаявшее сливочное масло, а по химическому составу — жирные сливки. С той только разницей, что жиры в авокадо — растительные. Как у акул в качестве обязательного бонуса имеются рыбки лоцманы, так и авокадо всегда идет в паре с соком лимона или лайма, который позволяет избежать окисления мякоти. Окисляясь, мякоть меняет приятный зеленоватый оттенок на неаппетитный бурый.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
226
6
17
11
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Молотый черный перец
по вкусу
Соль
по вкусу
Лайм
1 штука
Сахар
1 чайная ложка
Красный лук
50 г
Петрушка
20 г
Чеснок
2 зубчика
Сливки 10%-ные
500 мл
Молоко
500 мл
Авокадо
2 штуки
Инструкция приготовления
5 минут
Распечатать
1Из спелых авокадо извлечь мякоть, лук и чеснок крупно нарезать и прокрутить авокадо, лук и чеснок в блендере вместе с молоком, сливками, петрушкой, соком лайма, сахаром, солью и перцем.
запоздало наверно, но напишу, вдруг кому пригодится. Я беру в Дикси В Златоустинском переулке (больше пока нигде не встречала в этой сети). Не идеально спелые, но по сравнению с «деревяшками» из перекрестка и окей - идеальные. В меру мягкие и вкусные!
