Облепиховый cыроедческий завтрак красными апельсинами и фисташками
порции: 2
готовить: 15 минут
время подготовки:
+ 8 часов
2 порции
15 минут
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
19
2
0
Добавить фото/видео
Подписаться
Ингредиенты
порции
Зеленая гречневая крупа 1 стакан
Облепиха ½ стакана
Абрикосовый урбеч 2 стакана
Кокосовое масло 1 столовая ложка
Красные апельсины 1 штука
Зеленые фисташки 40 г
Цветочный мед 2 столовые ложки
Инструкция приготовления
15 минут
+ 8 часов
Распечатать
-
1. Зеленую гречку замачиваем на ночь в воде. Утром воду сливаем.
Шпаргалка
Как сварить гречку
-
2. И пробиваем в блендере (чем мельче он мелет – тем лучше) вместе с горстью размороженной облепихи, 2 столовым ложкам абрикосового урбеча и кокосовым маслом
-
3. Раскладываем в 2 порционные формы. Это могут быть просто стеклянные банки. Они должны быть достаточно широкими и не очень глубокие.
-
4. Разравниваем и сверху выкладываем нарезанную мякоть красным апельсинов (удалив косточки) можно заменить на обычные апельсины или мандарины и посыпаем рубленными зелеными фисташками. Ложка меда в каждую банку и можно есть.
Шпаргалка
Как подготовить цитрусовые
-
5. Учтите что облепиха очень быстро начинает бродить, поэтому в таком исполнении это десерт лучше даже в холодильнике долго не хранить
Совет к рецепту
Учтите что облепиха очень быстро начинает бродить, поэтому в таком исполнении это десерт лучше даже в холодильнике долго не хранить
Похожие рецепты
Показать еще
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.