
Облепиховый cыроедческий завтрак красными апельсинами и фисташками


Добавить фото/видео
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
1771
ккал
-
Белки
69,2
грамм
-
Жиры
119,6
грамм
-
Углеводы
106,9
грамм
Ингредиенты
Зеленая гречневая крупа 1 стакан
Облепиха ½ стакана
Абрикосовый урбеч 2 стакана
Кокосовое масло 1 столовая ложка
Красные апельсины 1 штука
Зеленые фисташки 40 г
Цветочный мед 2 столовые ложки
Инструкция приготовления
-
1. Зеленую гречку замачиваем на ночь в воде. Утром воду сливаем.
Шпаргалка Как сварить гречку
-
4. Разравниваем и сверху выкладываем нарезанную мякоть красным апельсинов (удалив косточки) можно заменить на обычные апельсины или мандарины и посыпаем рубленными зелеными фисташками. Ложка меда в каждую банку и можно есть.
Шпаргалка Как подготовить цитрусовые
Совет к рецепту
Учтите что облепиха очень быстро начинает бродить, поэтому в таком исполнении это десерт лучше даже в холодильнике долго не хранить
Похожие рецепты
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.