Омлет с брокколи в пароварке
порции: 4
готовить: 20 минут
4 порции
20 минут
Добавить в книгу рецептов
Добавлен в книгу рецептов
189
8
0
Добавить фото/видео
Подписаться
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
Калорийность
49
ккал
-
Белки
3,2
грамм
-
Жиры
3,1
грамм
-
Углеводы
2
грамм
Ингредиенты
порции
Яйцо куриное 1 штука
Молоко 8 столовых ложек
Капуста брокколи по вкусу
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Инструкция приготовления
20 минут
Распечатать
-
1. Нарезать или разломать немного брокколи.
-
2. В миске смешать яйца и молоко, взбить венчиком.
Шпаргалка
Как проверить качество яиц
-
3. Добавить в миску брокколи, соль и перец. Хорошо перемешать.
-
4. Разлить смесь в силиконовые формочки для кексов. Поставить в пароварку на 10–15 минут.
Похожие рецепты
Показать еще
Комментарии: 0
Вы отправляете комментарии слишком часто. Подтвердите свой статус человека.