Омлет с брокколи в пароварке
порции: 4ГОТОВИТЬ:
20 минут
20 минут
80
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
49
3
3
2
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Куриное яйцо
1 штукаМолоко
8 столовых ложекКапуста брокколи
по вкусуСоль
по вкусуМолотый черный перец
по вкусуИнструкция приготовления
20 минут
Распечатать
1Нарезать или разломать немного брокколи.
2В миске смешать яйца и молоко, взбить венчиком.
3Добавить в миску брокколи, соль и перец. Хорошо перемешать.
4Разлить смесь в силиконовые формочки для кексов. Поставить в пароварку на 10–15 минут.
спецпроекты
Похожие рецепты
