ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Овсяная каша с морковью, изюмом и грецким орехом

Овсяная каша с морковью, изюмом и грецким орехом

АВТОР: Саша Данилова
порция:  1ГОТОВИТЬ:  
20 минут
20 минут
41
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
808
20
22
134
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Геркулес
60 г
Молоко 3,2%-ное
300 мл
Кленовый сироп
3 столовые ложки
Молотая корица
щепотка
Молотый мускатный орех
щепотка
Мини морковь
2 штуки
Молотый имбирь
¼ чайные ложки
Бананы
½ штуки
Очищенные грецкие орехи
по вкусу
Обезжиренный сыр филадельфия
35 г
Светлый изюм
1 столовая ложка
Ванильный экстракт
¼ чайные ложки
Инструкция приготовления
20 минут
Распечатать
1Налейте молоко в сотейник, поставьте на средний огонь. Добавьте молотые корицу, мускатный орех, имбирь и 2 столовые ложки кленового сиропа. Перемешайте. Доведите молоко до кипения, всыпьте геркулес, тертую морковь и предварительно замоченный в воде изюм и варите, помешивая, до желаемой густоты. Снимите с огня, накройте крышкой и оставьте на пару минут.
2Очистите банан от кожуры, разомните вилкой в пюре и вмешайте в кашу.
3В отдельной тарелке смешайте филадельфию, 1 столовую ложку кленового сиропа и ванильный экстракт в однородную массу.
4Подавайте кашу горячей с шариком сырного крема и жареными грецкими орехами или пеканом.
Комментарии (6):
2
Какие у Вас сказочные рецепты каш! Один краше другого, я как любитель каши на завтрак всячески поддерживаю. Еще бы побольше вариаций на основе других круп :))
0
Мария, всё будет, я буду расширять свой репертуар :)
1
очеееень вкусная! я никогда вкуснее овсянки не ела!
1
My pleasure:)
1
Изюм заменяла второй половинкой банана, и за неимением кленового сиропа, полила медом. Очень вкусно!!!
0
Очень рада!
спецпроекты
Похожие рецепты
Биточки из смешанной каши с морковью
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
1 час 30 минут
0
1
0
Перловая каша с мясом
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
45 минут
0
1
0
Запеканка из манной каши с клюквой
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
45 минут
1
1
0
Пшенная каша с тыквой
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
45 минут
1
1
0
Пшенная каша с творогом
Автор: Матильда Огурцова
4 порции
45 минут
0
3
0
Пшенная каша с черносливом
Автор: Матильда Огурцова
3 порции
45 минут
0
1
0